ေရႊဘိုျမိဳ႕နယ္တြင္ အမကေက်ာင္းတစ္ေက်ာင္း၏ ျခံစည္းရိုးအနီးမွ 36ခြင္ဗံုး တစ္လံုးေတြ႕ရွိ

စစ္ကိုင္းတိုင္းေဒသၾကီးး၊ ေရႊဘိုျမိဳ႕နယ္၊ ကင္ဗ်ားေက်းရြာ အေျခခံပညာမူလတန္းေက်ာင္း၏ ျခံစည္းရိုးအနီးမွ ဒီဇင္ဘာ ၁၈ ရက္၊ ညေန ၅ နာရီ ၁၀ မိနစ္အခ်ိန္က ခြင္ဗံုးအမ်ိဳးအစား ဗံုးတစ္လံုးအား ေတြ႔ရွိခဲ႔ေၾကာင္း သိရ သည္။
အဆိုပါ ဗံုးအား ေက်ာင္းအုပ္ဆရာၾကီး ဦးစိုးျမင္႔ဦးမွ ေက်ာင္းသန္႔ရွင္းမ်ား လုပ္ကုိင္ေနစဥ္ ေတြ႔ရွိခဲ႔ရျခင္းျဖစ္ သည္။ ထို႔ေနာက္ ေက်ာင္းအုပ္ဆရာၾကီးမွ ေရႊဘိုျမိဳ႕မရဲစခန္းသို႔ ဖုန္းျဖင္႔ဆက္သြယ္၍ အေၾကာင္းၾကားခဲ႔သည္။
ဗံုးေတြ႔ရွိရာ အရပ္သို႔ နယ္ထိန္းေခါင္းေဆာင္ ဒုရဲအုပ္ ခင္ေမာင္လြင္ႏွင္႔အဖြဲ႔ကသြားေရာက္ျပီး ၎ဗံုးအား စနစ္ တက် သိမ္းဆီးရယူခဲ႔ျပီးေနာက္ အမွတ္(၈)စခတ တပ္သို႔ လႊဲေျပာင္းေပးအပ္ခဲ႔ရာ အဆိုပါ တပ္ရွိ ဒုအရာခံဗိုလ္ ခင္ေမာင္ထြန္းမွ လြဲေျပာင္းရယူလက္ခံခဲ႔သည္။
အဆိုပါ အေျခခံပညာမူလတန္းေက်ာင္း၏ ျခံစည္းရိုးအနီးမွ ေတြ႔ရွိခဲ႔ရေသာ ဗံုးတစ္လံုးမွာ 36 ခြင္ဗံုးအမ်ိဳးအစား၊ လံုးပတ္( ၇ ဒသမ ၅)လက္မ၊ အရွည္ ၃ ဒသမ ၅ )လက္မ အရြယ္အစား သံေခ်းတက္ ဗံုးတစ္လံုးျဖစ္ေၾကာင္း စံုးစမ္းသိရွိရသည္။
ကုိတုိး ခ်င္းတြင္း

သီတဂူဆရာေတာ္ဘုရားၾကီး မိန္႔ေတာ္မူခဲ့တဲ့ “လူအခြင့္အေရးမွာတမ္း”

ယေန႔ ႏုိင္ငံေရးေလာက၌ “လူ႔အခြင့္အေရး”ဟူေသာ စကားကုိ က်ယ္ေလာင္ က်ယ္ေလာင္ႏွင့္ ေျပာေနၾက၏။ ထုိ“လူ႔အခြင့္အေရး”ဟူေသာ စကားလုံး၏ အတိမ္အနက္ကုိ နက္နက္႐ႈိင္း႐ႈိင္း စဥ္းစားဖုိ႔ လုိအပ္ပါသည္။

အေပၚယံမွ်ေလာက္ကို ၾကည့္ၿပီး “လူ႔အခြင့္အေရး”ကို ေနရာတကာ ေရွ႕တန္းတင္လွ်င္ ထုိလူ႔အခြင့္အေရးသည္ မိမိတုိ႔ ႏိုင္ငံအတြက္ “အဆိပ္ခြက္” ျဖစ္သြားႏုိင္ပါသည္။ ဘာ့ေၾကာင့္နည္း၊ အမ်ိဳးသားအက်ိဳးစီးပြားဆုတ္ယုတ္ပ်က္ျပား သြားမည္ ျဖစ္ေသာေၾကာင့္တည္း။

“လူ႔အခြင့္အေရးေၾကျငာစာတမ္း”သည္ လူအမ်ား လုိက္နာက်င့္သုံးဖုိ႔အတြက္ အေသးစိတ္ေရးဆြဲထားေသာ စည္းမ်ဥ္း မဟုတ္ပါ။ ျဖစ္ႏုိင္ေျခရွိသည့္ အခ်က္မ်ားကို ေရးဆြဲထားျခင္း ျဖစ္၏။ “ျဖစ္ရင္ေတာ့ ေကာင္းတာေပါ့” ဆုိသည့္ သေဘာတရားမွ်သာတည္း။

သေဘာတရားမွ်ေလာက္သာ ေရးဆြဲထားသည္ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ကမၻာ့ ႏုိင္ငံမ်ားကလည္း သေဘာမွ်ေလာက္သာ လုိက္နာ က်င့္သုံးၾကသည္ကို ေတြ႕ရပါသည္။ မည္သည့္ႏုိင္ငံျဖစ္ျဖစ္ မိမိတုိ႔ႏုိင္ငံ၏ “အမ်ိဳးသားအက်ိဳးစီးပြား”ႏွင့္ ပတ္သက္လာလွ်င္ ထုိ“လူ႔အခြင့္အေရး”ကို ျပည္ဖုံးကား ခ်လုိက္ၾကေတာ့၏။ ဤကား ကမၻာ့အစဥ္ အလာတည္း။

ဒီမုိကေရစီစနစ္ ရင့္က်က္ၿပီးျဖစ္ေသာ အေမရိကန္ႏုိင္ငံသည္ ကုလသမဂၢ၏ခြင့္ျပဳခ်က္မရဘဲ အီရတ္ႏုိင္ငံကို က်ဴးေက်ာ္စစ္ပြဲဆင္ႏႊဲခဲ့၏။ “လူ႔အခြင့္အေရးစာတမ္း”ႏွင့္ တုိက္ဆုိင္ၾကည့္လွ်င္ အေမရိကန္သည္ လူ႔အခြင့္အေရးခ်ိဳးေဖာက္ျခင္း ပင္တည္း။

သုိ႔ေသာ္ အေမရိကန္တုိ႔ကေတာ့ “အမ်ိဳးသားအက်ိဳးစီးပြားကုိ ကာကြယ္ ေစာင့္ေရွာက္ရန္အတြက္ အီရတ္ကို စစ္တုိက္ရျခင္း ျဖစ္ပါသည္”ဟု ေၾကျငာခ်က္ ထုတ္ျပန္ခဲ့၏။ ဘယ္မွာလဲ လူ႔အခြင့္အေရး . . . ။ ေနာက္ဆုံး ေျပာရလွ်င္ “လူ႔အခြင့္အေရး”ဆုိသူမ်ားပင္ “ငါ့အခြင့္အေရး”အတြက္ ျဖစ္ကုန္္ၾကေတာ့၏။

အခ်ဳပ္ကား မည္သည္ႏုိင္ငံမဆုိ ကုိယ့္ႏုိင္ငံ၏ “အမ်ိဳးသားအက်ိဳးစီးပြား”ႏွင့္ ပတ္သက္လာလွ်င္ “လူ႔အခြင့္အေရး”ကို ေခ်ာင္ထုိးထားၾကစျမဲပင္။ “လူ႔အခြင့္အေရး”ထက္ ကုိယ့္ႏိုင္ငံ၏ “အမ်ိဳးသားအက်ိဳးစီးပြား”ကို ေရွ႕တန္းတင္ၾကစျမဲ။ ဤသည္ကား ႏုိင္ငံတကာက်င့္စဥ္ တစ္ခုပါ။

ထုိ႔ေၾကာင့္ ျမန္မာႏုိင္ငံအတြက္လည္း “လူ႔အခြင့္အေရးႏွင့္ ဒီမုိကေရစီ”ဆုိသည့္ စကားလုံးထက္ “ျမန္မာ့အခြင့္အေရးႏွင့္ ဒီမုိကေရစီ” ဆုိသည့္ စကားလုံးကား ပုိ၍ အႏွစ္သာရ ရွိေပသည္။

အေမရိကန္ကဲ့သုိ႔ ဒီမုိကေရစီရင့္က်က္ေသာ ႏုိင္ငံၾကီးမ်ားပင္ “လူ႔အခြင့္အေရး”ကို ေနာက္တမ္းမွာ ထားေနပါလ်က္ ဒီမုိကေရစီစနစ္ ႏုနယ္ေသးေသာ ျမန္မာႏုိင္ငံမွ ႏိုင္ငံေရး သမားအမ်ားစုက “လူ႔အခြင့္အေရး”စကားကို တစာစာ ေအာ္ျပီး ေရွ႕တန္းတင္ေနၾကသည္မွာ “ကမၻာ့ႏုိင္ငံေရးေလာက´´ကုိ မကၽြမ္းက်င္ေသးေၾကာင္း ေဖၚျပေနျခင္းပင္ ျဖစ္၏။

တခ်ိဳ႕ေသာ ႏုိင္ငံေရးသမားမ်ားကား “လူကို လူလုိ႔ ျမင္ပါ”ဟုလည္းေကာင္း၊ “အမ်ိဳးသားဆုိတာလည္း လူပဲ မဟုတ္လား” ဟုလည္းေကာင္း၊ “လူ႔အခြင့္အေရးက အေရးၾကီးဆုံးပဲ”ဟူ၍လည္းေကာင္း အပ္ေၾကာင္းထပ္ေအာင္ ေျပာေနၾက၏။ ထုိပုဂၢိဳလ္မ်ားကို “ျမန္မာႏိုင္ငံၾကီးကို သိမ္းပုိက္ခဲ့သည့္ အဂၤလိပ္ကို ေတာ္လွန္ခဲ့ျခင္းသည္ လူကိုလူလုိ မျမင္လုိ႔လား”ဟု ေမးလုိက္ ခ်င္ေတာ့သည္။

ဆရာေတာ္ဦးဥတၱမ၊ သခင္ကုိယ္ေတာ္မႈိင္း၊ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္းစသည့္ မ်ိဳးခ်စ္ ၀ံသာႏုပုဂၢိဳလ္ၾကီးမ်ားက “အဂၤလိပ္”ဟာ “အဂၤလိပ္” ပဲ၊ “ျမန္မာ”ဟာ “ျမန္မာ” ပဲဟု ျမင္ေသာ “အမ်ိဳးသားေရး၀ါဒ” ေၾကာင့္သာ “သူ႔ကၽြန္မခံလုိေသာ စိတ္ဓာတ္” ျဖင့္ အဂၤလိပ္ကုိ ေတာ္လွန္ခဲ့ၾကျခင္း ျဖစ္သည္။

“လူကိုလူလုိ႔ ျမင္ပါ”ဆုိေသာ လူ႔အခြင့္အေရး၀ါဒအရဆုိလွ်င္ “အဂၤလိပ္” လည္း လူ၊ “ျမန္မာ”လည္း လူ ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ အဂၤလိပ္ကုိ ေတာ္လွန္စရာ မလုိဟု ေျပာရေတာ့မလုိပင္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ အမ်ိဳးသားေရး၀ါဒကုိ လက္ကုိင္ထားဖုိ႔ အထူးလိုအပ္လွေပသည္။

သီတဂူဆရာေတာ္ၾကီးသည္ အင္းစိန္သံဃာ့ညီလာခံၾကီး၌
လူ႔အခြင့္အေရးဆုိသူမ်ားႏွင့္ ပတ္သက္၍ ေအာက္ပါအတုိင္း မိန္႔ေတာ္မူခဲ့ပါသည္။

“ရသမွ်အက်ိဳးအျမတ္ကို လူ႔အခြင့္အေရးဆိုတဲ့ အဖဲြ႕ေတြ၊ ဘာအဖြဲ႕ ညာအဖြဲ႕ေတြပဲ အကုန္ယူသြားၾကတာ။ ဒီက တိုင္းရင္းသားေတြကေတာ့ တဲကုပ္ေလးထဲမွာ ဆင္းဆင္းရဲရဲ ေနေနၾကရတယ္။ သူတုိ႔ပဲ ေ၀ယူသြားၾကတာ၊ လူ့အခြင့္အေရးဆိုတဲ့လူေတြ သတိထားေတာ္မူၾကပါဘုရား”ဟု မိန္႔ၾကားေတာ္ မူခဲ့ပါသည္။
Day Weinda Ashin

Betel nut with Tobacco ေဆး-ကြမ္းယာ နဲ႔ က်န္းမာေရး

ျမန္မာႏိုင္ငံသားေတြ ဘုရင္လက္ထက္ကတည္းက မ်ိဳးရိုးစဥ္ဆက္ စားသံုးလာခဲ့ၾကတဲ့ ကြမ္းယာဟာ ကာလ ေရြ႕လ်ားလာတာနဲ႔ အစပ္အဟပ္ေတြ ေျပာင္းလာတယ္။ ‘ငါန္းျမာကေဆး’ လဲ မဟုတ္ေတာ့တာ မ်ားလာျပီး၊ ‘တံတားဦးက ကြမ္းႏုဝါ’ လဲ စာထဲသာသာ ရွိေတာ့တယ္။ အျပင္ကေန ဝင္ခ်င္တာမွန္သမွ် ဒလေဟာ ေနရာယူလာတယ္။ ေကာင္းမွန္း-ဆိုးမွန္း မသိတာေတြက မ်ားတာအမွန္ဘဲ။ ပြင့္လင္းမႈက တစက္မွမရွိ၊ ေလ့လာမႈကိုလဲ လိုက္ကာခ်၊ သုေတသနဆိုတာလဲ ဘြဲ႔ရဘို႔ လုပ္တဲ့စာတမ္း သာသာေလာက္သာ ရွိေနခဲ့တာ ႏွစ္ေပါင္း ေလးငါးဆယ္ ၾကာေနခဲ့တယ္ မဟုတ္ပါလား။

က်န္းမာေရးအတြက္ မေကာင္းဘူး၊ မသင့္ဘူးလို႔ သိထားေပမဲ့ အခုမွပိတ္ပင္လာေနရတယ္။ အခုမွပိတ္တာက ထိေရာက္ရင္ေတာ့ ေနာင္မွာ ျဖစ္ခ်င္မွ ျဖစ္ပါမယ္။ အရင္ကမွားတာေတြ၊ ဝါးတာေတြကေန ေရာဂါေတြျဖစ္မွာ လူဘယ္ေလာက္ မ်ားသလဲ မသိႏိုင္ၾကတာဟာ ဝမ္းနည္းစရာဘဲ။ ခံတြင္း-ကင္ဆာ နဲ႔ ကြမ္းစားတာ ပတ္သက္ေနပါတယ္။

ကြမ္းယာမွာ မပါမျဖစ္တဲ့ ကြမ္းရြက္က ေဆးျဖစ္ဝါးျဖစ္ အသံုးက်တာကို ဆရာဝန္ေတြကလဲ မျငင္းၾကပါ။ ကြမ္းသီး နဲ႔ ေဆး ကိုေတာ့ သုေတသနေတြ တေလွၾကီးလုပ္ျပီး တားဆီးတာေတြ ႏိုင္ငံတိုင္းမွာ ရွိပါတယ္။ ကြမ္းစားတာေရာ ကြမ္းသီး ဝါးတာပါ တကမာၻလံုးမွာ လူဦးေရရဲ႕ ၁ဝ% ရွိတယ္။ Betel nut ကြမ္းသီးကို ရုကၡေဗဒလို Areca catechu လို႔ ေခၚတယ္။ ဓါတုေဗဒလို ေျပာရရင္ (အရီကိုလင္း)၊ (ပိုင္လိုကာပင္း) နဲ႔ (မတ္စကရင္း) ေခၚတဲ့ (အယ္လ္ကာလြိဳက္) ၃ မ်ိဳး ပါတယ္။ စိတ္ကို ေျပာင္းလဲေစႏိုင္တဲ့သတၲိ ရွိတယ္။

၂ဝဝ၄ က က်င္းပခဲ့တဲ့ ႏိုင္ငံတကာ ကင္ဆာ သုေတသန ေအဂ်င္စီ (ကြန္ဖရင့္) တခုမွာ ‘ကြမ္းသီးေၾကာင့္ တိရစာၧန္ေတြမွာ ကင္ဆာ ျဖစ္ေစတယ္။ လူကို ကင္ဆာ မျဖစ္မီအဆင့္ကို ျဖစ္ေစတယ္’ လို႔ စာတမ္း ဖတ္ခဲ့တယ္။ Tobacco (Nicotiana genus) ေဆးကေန Genetic mutations မ်ိဳးဗီဇ ေျပာင္းလဲမႈ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ အဲလို ျဖစ္တာဟာ ကင္ဆာကို ဦးတည္ေစပါတယ္။

• ေဆးလိပ္၊ စီးကရက္ မေသာက္ဘဲ ေဆးငံုတာကို Smokeless tobacco “အေငြ႔မထြက္တဲ့ ေဆးသံုးျခင္း” လို႔ ေခၚၾကတယ္။
• Smokeless, Not Harmless ‘အေငြ႔မပါေပမဲ့ အႏၲရာယ္မကင္းပါ’ လို႔ သတိေပးထားတယ္။
• အက်င့္က စြဲတယ္။ ျဖတ္ဘို႔ မလြယ္တတ္ဘူး။
• ခံတြင္းနံ႔မေကာင္း ျဖစ္တယ္။ တံေတြးမ်ားမ်ားလာလို႔ ခဏခဏ ေထြးေနရမယ္။
• ယဥ္ေက်းမႈဘက္ကၾကည့္ရင္ ရိုင္းတယ္။ တီဗြီ တင္ဆက္သူေတြက တင္းနစ္ ကစားတဲ့ မိန္းကေလးေတြကို ကင္မရာ ရိုက္ခ်က္ကို ေရြးျပီးမွာ ျပေလ့ရွိတာေတာ့ ယဥ္ေက်းပါတယ္။ ေဘာလံုးပြဲေတြၾကည့္ရင္း ကိုယ္အားေပးတဲ့ အသင္းကျဖစ္ျဖစ္ ေဘာလံုးသမားကေန တံေတြးေထြးတာကို ျမင္ရရင္ေတာ့ မၾကည့္ခ်င္ဘူး။
• ျဖဴေဖြးေနရတဲ့ သြားေတြလဲ မဲလာမယ္။ သြားကို ဘယ္ေလာက္တိုက္တိုက္ ျဖဴမလာလို႔ သြားဆရာဝန္ဆီ ခဏခဏ သြားေနရလိမ့္မယ္။ သၾကားဓါတ္ေတြပါတာ မနည္းလို႔ သြားအေခါင္း ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ သြားပိုးစားမယ္။
သြားဖံုးေရာဂါေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။
• ႏွလံုးခုန္ျမန္ေစမယ္၊ ေသြးတိုးတက္ေစမယ္။
• ကင္ဆာ မျဖစ္ခင္အဆင့္ ခံတြင္းေရာဂါေတြ ျဖစ္လာေစႏိုင္တယ္။
• ခံတြင္း ကင္ဆာေတြထဲမွာ လည္ေခ်ာင္း၊ ပါး၊ သြားဖံုး၊ ႏုတ္ခမ္းေတြနဲ႔ လွ်ာကင္ဆာေတြ ပါဝင္တယ္။ သရက္ရြက္-ကင္ဆာ နဲ႔ ေက်ာက္ကပ္-ကင္ဆာ၊ အစာမ်ိဳျပြန္-ကင္ဆာ၊ အစာအိမ္-ကင္ဆာေတြလဲ သုေတသန စာရင္းထဲမွာ ေနာက္နားက ပါေသးတယ္။

အေငြ႔မထြက္တဲ့ေဆးထဲမွာ (ကာစီႏိုဂ်င္) ကင္ဆာကို ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ ဓါတ္စုစုေပါင္း ၂၈ မ်ိဳးပါေနတယ္။ ဒါေတြထဲမွာ အဓိက ပစၥည္းက (ႏိုက္ထရိုဆမင္း) ျဖစ္တယ္။ ေဆးထဲမွာပါတဲ့ (နီကိုတင္း) ဓါတ္ဟာ စြဲေစတယ္။ ဒီဓါတ္ကုိ ခံတြင္းကေန စုပ္ယူတာဟာ စီးကရက္ ေသာက္တာထက္ေတာ့ ေႏွးေပမဲ့ ေသြးထဲကို ၃ ဆကေန ၄ ဆ ပိုဝင္တယ္။ ေသြးထဲမွာလဲ ပိုျပီး ၾကာၾကာ ေနတယ္။ ပါးေစာင္မွာ အျဖဴကြက္ေပၚတဲ့ (လူကိုပလီးကီးယား) ေရာဂါ ရလာႏိုင္တယ္။ ဒါမ်ိဳးကေန တခ်ိန္မွာ ကင္ဆာကို ေျပာင္းသြားႏိုင္တယ္။

Gutkha (ဂူရခါး) ကြမ္းသီးေျခာက္ထုပ္
ေဆးမပါဘဲ ကြမ္းသီးကို ျပဳျပင္ထားတာကို အထုပ္ငယ္ေလးေတြနဲ႔ ကြမ္းယာဆိုင္တိုင္းမွာ ေစ်းခ်ိဳခ်ိဳနဲ႔ ဝယ္လို႔ရတယ္။ အိႏၵိယမွာ မ်ားလြန္းလို႔ ‘ႏွစ္ျပားတန္ကေန ကင္ဆာျဖစ္ေစမယ္’ လို႔ သတိေပးၾကတယ္။ ကြမ္းသီးကို ျပဳျပင္နည္းေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတယ္။ အေမႊးနံ႔ေတြလဲ မတူၾကဘူး။ ေလးညွင္း၊ ဖါလာ၊ စတာေတြအျပင္ ေခ်ာကလက္နံ႔ပါတာလဲ ရွိေသးတယ္။ ခံတြင္း-ကင္ဆာဆိုတာ ျဖစ္လာဘို႔ရာ ဆယ္ႏွစ္ၾကာလို႔ ကြမ္းသီးေျခာက္ကို ၄-၅ ႏွစ္ စားသံုးေနလို႔ ဘာမွမျဖစ္ဘူး မထင္သင့္ပါ။ ဒါေၾကာင့္ အိႏၵိယမွာ ခံတြင္း-ကင္ဆာ အျဖစ္အမ်ားဆံုးဘဲ။ ၂ဝဝ၈ ခုႏွစ္တံုးက အေမရိကားမွာ ၂ ေသာင္း ၃ ေထာင္သာရွိခဲ့ေပမဲ့၊ အိႏၵိယမွာ ခံတြင္း-ကင္ဆာ လူနာေပါင္း ၇ ေသာင္း ရွိခဲ့တယ္လို႔ ႏိုင္ငံတကာ ကင္ဆာ သုေတသန ေအဂ်င္စီကေန ေထာက္ျပထားပါတယ္။ ေဆး-ေဆးလိပ္၊ အရက္၊ (ေကဖင္း) ေနာက္မွာ ကြမ္းသီးဟာ စတုတၳေျမာက္ အမ်ားဆံုး တလြဲသံုးေနၾကတယ္။

Coca Cola (ကိုကာ-ကိုလာ) ထဲမွာ ဘာေတြကို ဘယ္ေလာက္ အတိအက်ထည့္ျပီး ေဖ်ာ္စပ္တယ္ဆိုတဲ့ (ကိုကာ-ကိုလာ) ေဖၚျမဴလာဟာ ကုမၸဏီရဲ႕ လိႈ႔ဝွက္ခ်က္ ျဖစ္တယ္။ အလားတူဘဲ (ဂူရခါး) ထဲမွာလဲ သူမ်ား မသိတာေတြ ပါေနတယ္။ ဥပမာ Jhee (ဂ်ီး) ဆိုတဲ့ အမ်ိဳးအစားထဲမွာ ကြမ္းသီး ၇၅%၊ ေဆး ၁၂% နဲ႔ သူမ်ားမသိတာ ၁၃% ပါတယ္လို႔ ပိုင္ရွင္ကိုယ္တိုင္က ေျပာတယ္။ ၂ဝဝ၈ တံုးက ကမာၻ႔က်န္းမာေရးအဖြဲ႔ ေလ့လာမႈတခုအရ (ဂူရခါး) ထဲမွာ (ခရိုမီယမ္)၊ (နစ္ယ္လ္) နဲ႔ (အာဆင္းနစ္) ေတြ ပါတယ္။ ဒါေတြက ကင္ဆာကို ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။

ကြမ္းယာကို အထားခံေအာင္ စီမံထားတာေတြထဲမွာ မိႈမတက္ေအာင္၊ စားေကာင္းေအာင္ ဓာတုေဗဒပစၥည္း တစ္ခုခု ထည့္ထားရတာမို႔ ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ (ကာစီႏိုဂ်င္) ေတြပိုၿပီးပါတယ္။ ကမၻာေပၚမွာ ေဆးပါတဲ့ကြမ္းယာ စားသံုးတာ ျမန္မာႏိုင္ငံက ၅၁႕၄% ရွိတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ‘လွ်ာျဖတ္မခံလုိလွ်င္ ကြမ္းယာ မစားပါႏွင့္’ ဆိုျပီး လွ်ာကင္ဆာ အတြက္ က်န္းမာေရးသတိေပးခ်က္ ရွိတယ္။

ကြမ္းယာစားသူေတြက ေဆးလိပ္ေသာက္တာ မ်ားတယ္။ တဆက္တည္း အရက္ေသာက္တာလည္း မ်ားတယ္။ ေဆးလိပ္နဲ႔ ကြမ္းစားတာတြဲရင္ ကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္ေခ် ၆ ဆေလာက္ပိုမ်ားျပီး၊ အရက္ပါတြဲရင္ ၁၂၃ ဆ မ်ားသြားပါတယ္။ ဒီလို အေလ့အက်င့္မ်ိဳးေတြဟာ ပတ္ဝန္းက်င္ေစ့ေဆာ္မႈ၊ သူငယ္ခ်င္းေတြ ဆြဲေဆာင္မႈ၊ အတုျမင္ အတတ္သင္မႈဆိုတဲ့ အေၾကာင္းခံေတြကေန အက်င့္ကူးစက္တယ္။ အေျခခံကေတာ့ စိတ္ပါဘဲ။ သူ႔ေဘးက ႏိုင္ငံေရး။

ျမန္မာျပည္မွာ လူငယ္-လူရြယ္ေတြ ဒီအေလ့အက်င့္ ပိုမ်ားလာတာက လြန္ခဲ့တဲ့ (မဆလ) ေခတ္မွာ ဖက္ရွင္တခုလို တဆင့္ တက္လာခဲ့တယ္။ အဲဒီေခတ္တံုးက အရာရာ ရွားပါးတဲ့အျပင္ လူေတြကိုလဲ မွိဳင္းတိုက္ထားတယ္။ မ်က္စိေတြ၊ နားေတြ၊ ပါးစပ္ေတြကို ပိတ္ထားခဲ့တယ္။ လြတ္လပ္ခြင့္ေတြ အားလံုးကို ခ်ဳပ္ကိုင္ထားခဲ့တယ္။ ဒီေတာ့ လူငယ္ေတြက ထြက္ေပါက္ ရွာၾကရတယ္။ အခိုက္အတန္႔ေလးျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္ပိုင္၊ ကိုယ္တိုင္ လုပ္ႏိုင္တာေတြထဲမွာ ေဆးလိပ္၊ ကြမ္းယာ နဲ႔ အရက္ကို ေတြ႔တယ္။ အႏွိပ္ခန္း၊ အေပ်ာ္ခန္းေတြဆိုတာ စစ္အုပ္ခ်ဳပ္မႈေအာက္ေရာက္မွ ပိုမ်ားလာတာပါ။ လႊတ္ေတာ္အစိုးရေခတ္ မွာေတာ့ ျမိဳ႕ငယ္ေတံမွာပါရွိလာတယ္။ အခုလို နည္းနည္းပါးပါး ျဖစ္ေတာ့ ေျပာင္းလာတာေတြ ရွိလာခ်ိန္မွာ လူငယ္ေတြ ကိုယ္ပိုင္-ကိုယ္တိုင္ လုပ္ႏိုင္လာတာေလးေတြ ရွိလာခ်ိန္မယ္ ဘာသာေရးနဲ႔ ကိုက္ညီတာ၊ ႏိုင္ငံေရးနဲ႔ လမ္းမွန္တာ၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တာေတြကိုသာ ေရြးသင့္၊ ရွာသင့္ၾကပါတယ္။

ဟိုတခါတံုးက အေမရိကန္ ေက်ာင္းသားေတြ အေရွ႕ဖက္ နယ္စပ္ကို ေလ့လာဘို႔ လာၾကဘူးတယ္။ ၁၉၈၈ ျမန္မာျပည္က ေက်ာင္းသားေတြ ဆႏၵျပၾကလို႔ ထြက္ေျပးရျပီး မၾကာခင္ကေပါ့။ ျမန္မာျပည္ နယ္စပ္လမ္းေတြေပၚက နီနီရဲရဲ အကြက္ေတြ ျမင္ေတာ့ “ဒါ ျမန္မာေက်ာင္းသားေတြရဲ႕ ေသြးလား” လို႔ ေမးၾကတယ္။ ေသြးေတာ့ေသြးပါ။ အမွန္က ‘ေရႊဗမာေတြ ေထြးထားတဲ့ ကြမ္းေသြးေတြ’ ျဖစ္ပါတယ္။

မျဖစ္ႏိုင္တာကို မလုပ္ပါနဲ႔လို႔အၾကံေပးတာဟာ အခ်ည္းအႏွီးသာျဖစ္လို႔ ‘ေဆးနဲ႔ ကြမ္းယာ က်န္းမာေအာင္ စားတတ္ၾကပါေစ။’

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
credit;myanmaalinn

ၾကြက္ႏို႕ကို လက္တို႕ၿပီး ကုလိုက္နည္း

ၾကြက္ႏို႕၏ သေဘာသဘာ၀မွာ တစ္ကိုယ္ရည္သန္႕ရွင္းမႈအေပၚ ဂ႐ုစိုက္မႈနည္းပါး၍ လက္ေျခေထာက္၊ ခႏၶာကိုယ္အေရျပားတို႕ေပၚတြင္ ေပါက္ေလ့ ရွိၿပီး ေပ်ာက္ ကင္းေအာင္ ကုသရန္ ခက္ခဲလွပါသည္။ ေငြေၾကးတတ္ႏိုင္သူတို႕က ၾကြက္ႏို႕ကို မီးရႈိ႕ေသာနည္းျဖင့္ ကုၾကသည္။ အဆင္ေျပလွသည္မရွိပါ။
-
အခ်ဳိ႕မွာမူ ဓားျဖင့္လွီးျဖတ္၍ ေသြးသံရဲရဲျဖစ္ကာ တျခားေ၀ဒနာေတြ ၀င္ေရာက္ျခင္းကိုပင္ ခံစားရသည္။ အခ်ဳိ႕ က လည္း လမ္းညႊန္သူမ်ား၏ စကားကို နားေယာင္လ်က္ လမ္းေဘး ပလက္ေဖာင္းေပၚ၌ ၾကြက္ႏို႕ကို ကုျဖတ္ကာ ေဆး ထည့္ေပးသည့္ ထံသြားေရာက္ၿပီး ကုသမႈခံယူၾကျပန္သည္။ ေပါ့ေစလို၍ ေၾကာင္႐ုပ္ထိုးကာမွ ေဆးအတြက္နွင့္ ေလး ၾကရေသာအျဖစ္မ်ားကား မေရမတြက္ႏိုင္။
-
သို႕ဆိုလွ်င္ ၾကြက္ႏို႕တည္းဟူေသာ အေရျပားေရာဂါေ၀ဒနာ အျမန္ဆံုး သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားေစဖို႕ မည္သို႕
ေသာမန္ မာေဆးၿမီးတိုနွင့္ ကုသရပါမည္နည္း။
-
ဘာခက္မွာတဲ့နည္း...
ေၾကာင္လွ်ာပင္ရွိလွ်င္ အဆင္ေျပၿပီဟုသာ မွတ္ယူလိုက္ပါေတာ့။ ေၾကာင္လွ်ာပင္မွ အေခါက္ကို ဖဲ့ခြာလွ်င္ ေက်ာက္ ပ်ဥ္၌ ေရျဖင့္ ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ကေလးေသြးလိုက္ပါ။ ထိုေသြးထားေသာ အရည္ကို “ပထမဦးဆံုးေပါက္ေသာ ၾကြက္ႏို႔
ေပၚတြင္ အၿမဲမျပက္လိမ္း လိမ္းေပးပါ။ တစ္ရက္ထက္ တစ္ရက္ ၾကြက္ႏို႔မွာ ၿပားခ်ပ္ေပ်ာ့ေပ်ာင္းလာၿပီး မၾကာခင္ ကာလအတြင္းမွာပင္ ေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္မည္။
==========
သုေတသီဆရာၿငိမ္း
credit;myanmaalinn

ကုိယ့္အားကုိယ္ကုိး႐ြာ၀င္ေရဆုိးေျမာင္းကူး တံတားေဆာက္လုပ္ၿပီးစီး

စစ္ကုိင္းတုိင္းေဒသႀကီး၊ ေ႐ႊဘုိခ႐ိုင္၊ ခင္ဦးၿမိဳ႕နယ္၊ ကုန္းႀကီးေက်း႐ြာအ၀င္တြင္ မုိး႐ြာသြန္းပါက ေရ၀ပ္ၿပီး သြားလာရန္ ခက္ခဲသျဖင့္ ဆရာေတာ္ ဦးေခမာစာရမွ ဦးေဆာင္ၿပီး ေက်း႐ြာျပည္သူမ်ား၏ စုေပါင္းအားျဖင့္ အ႐ွည္ ၆ ေပ၊ အက်ယ္ ၃၀ေပ႐ွိ ေရဆုိးထုတ္ကြန္ကရစ္တံတားကုိ စုစုေပါင္း ၁၆သိန္းခန္႔ျဖင့္ ေဆာက္လုပ္ လ်က္႐ွိရာ ဒီဇင္ဘာလ ၁၇ ရက္ေန႔က ေအာင္ျမင္စြာ ၿပီးစီးေၾကာင္းသိရသည္။

အဆုိပါေျမာင္းကူးတံတားသုိ႔ တုိင္းေဒသႀကီးလႊတ္ေတာ္ကုိယ္စားလွယ္ ဦးေအာင္ေက်ာ္သန္း၊ ဦးေအာင္မ်ိဳးၿငိမ္း၊ ၿမိဳ႕နယ္စီမံခန္႔ခဲြမွဳေကာ္မတီဥကၠဌ ဦးရာဇာေအးႏွင့္ ၿမိဳ႕နယ္အေထာက္အကူျပဳအဖဲြ႔မ်ားမွ လာေရာက္ၾကည့္႐ွဴ႕ အားေပးခ့ဲသည္။

ထုိေနာက္တုိင္းေဒသႀကီးလႊတ္ေတာ္ကုိယ္စားလွယ္ ဦးေအာင္ေက်ာ္သန္းမွ တမာေက်း႐ြာ မူလတန္းလြန္ ေက်ာင္းေဆာင္သစ္ ၁၁၀ေပ၊ ၃၀ေပ ေဆာက္လုပ္ေနမွဳကုိ လည္းေကာင္း၊ က်န္းမာေရးဌာန အေဆာက္အဦးႏွင့္ ၀န္ထမ္းအိမ္ယာ ေဆာက္လုပ္ေနမွဳကုိလည္းေကာင္း ၾကည့္႐ွဴ႕စစ္ေဆးခ့ဲေၾကာင္း သိရသည္။
ျမ၀တီ

မနက္စာက ဘာေၾကာင့္ တစ္ေန႔တာလံုးရဲ႕ အေရးႀကီးဆံုး အစာျဖစ္ေန သလဲ?

ေန႔တစ္ေန႔ရဲ႕ အစမွာ စားရတဲ့ မနက္စာက တစ္ေန႔တာလံုး အတြက္ အေရးႀကီးဆံုး အစာ ျဖစ္တာေၾကာင့္ မနက္စာကို မျဖစ္မေန စားသင့္ေၾကာင္း မၾကာခဏ ၾကားဖူး ၾကမွာပါ။

ဒါေပမဲ့ အၿပိဳင္အဆိုင္ မ်ားတဲ့ မ်က္ေမွာက္ ေခတ္ႀကီးမွာ ေနာက္ေကာက္က် မက်န္ခဲ့ဖို႔ အတြက္ အမ်ားစုက အလုပ္ ေလာဘႀကီး ေနတတ္ ၾကပါတယ္။

မနက္မနက္ အလုပ္ခ်ိန္ မွီေအာင္၊ ေက်ာင္းခ်ိန္မွီေအာင္ လံုးပန္း ေနရတာနဲ႔ မနက္စာ စားဖို႔ အခ်ိန္ မေပးႏိုင္ဘူး ျဖစ္ေနပါတယ္။ ထမင္းစားပြဲမွာ ထိုင္ခံုနဲ႔ အက်အန ထိုင္ၿပီး ေအးေဆး စားဖို႔ ေနေနသာသာ ေကာ္ဖီ တစ္ခြက္ ကိုေတာင္ အျပင္ထြက္ ခါနီးမွ အျမန္မ်ိဳခ် ေနရတဲ့ အလုပ္မ်ားသူ ေတြမွ အမ်ားႀကီးပဲ။ တကယ္ဆို မနက္စာက က်န္းမာေရး အတြက္ အေရးႀကီးဆံုး အစာပါ။

ဒီစကား အပ္ေၾကာင္း ထပ္ေအာင္ ၾကားေနရေပမယ့္ ဒါအမွန္တရားပါ။ တစ္ညတာလံုးမွာ ဘာမွမစားဘဲ အိပ္ေနတာေၾကာင့္ ဟာေနတဲ့ အစာအိမ္ အတြက္ အိပ္ရာႏိုးခ်ိန္မွာစားတဲ့ မနက္စာက အေရးႀကီးပါတယ္။ မနက္စာဆိုတဲ့ အဂၤလိပ္စာလံုး Break fastရဲ႕ အဓိပၸာယ္ ကလည္း ဥပုသ္ (fast)ကို ျဖတ္တယ္ဆိုတဲ့ အဓိပၸာယ္ပါ။

မနက္တိုင္း မနက္စာ ပံုမွန္ စားေနသူ ေတြဟာ မစားသူေတြထက္ ပိုၿပီး က်န္းမာ ေနေၾကာင္းကုိ ေလ့လာခ်က္ ေျမာက္ျမားစြာ အရ ေတြ႔႐ွိ ရပါတယ္။ မနက္စာကေန ရ႐ွိတဲ့ အက်ိဳးထူး ေတြကေတာ့ အားအင္ေတြ ျပည့္ဝ ေနျခင္းနဲ႔ တစ္ေန႔တာလံုး အာ႐ုံစူးစုိက္မႈ ေကာင္းေနျခင္းတို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေက်ာင္းသူ၊ ေက်ာင္းသားေတြ စာသင္ၾကားရာမွာ ပိုစိတ္ဝင္ စားၿပီး စာေတြ ပိုမွတ္မိလြယ္ ေစပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ေရာဂါဘယ ေတြမွလည္း ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းသူေတြ အေနနဲ႔လည္း မနက္စာ စားသင့္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕က ဝိတ္ေလွ်ာ့ခ်င္လို႔ မနက္စာကုိ ေလွ်ာ့စားတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ မနက္စာကို ေလွ်ာ့စားျခင္းက မပိန္ေစတဲ့အျပင္ ပိုလို႔ေတာင္ ဝလာေစ ႏိုင္ပါတယ္။ ေလ့လာခ်က္ေတြအရ မနက္စာ မစားသူေတြက အဝလြန္ျခင္း ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားတာ ေတြ႔ရပါတယ္။

ဒါဟာ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုေတာ့ မနက္စာကို မစားဘဲ ေနလိုက္ျခင္းဟာ ေနာက္ပိုင္းစားတဲ့ ေန႔လယ္စာေတြ၊ ညစာေတြကို အဝအၿပဲ စားလိုစိတ္ ျဖစ္ေပၚ ေစလို႔ပါ။ ဒါ့အျပင္ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္တဲ့ Fast Food ေတြ ကုိလည္း ပိုစား မိတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မနက္စာမစားသူေတြဟာ စားသူေတြထက္ စာရင္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာ က်ဥ္း ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ မ်ားပါတယ္။

မနက္စာမွာ စားေလ့႐ွိတဲ့ ေကာက္ႏွံေတြပါတဲ့ ေပါင္မုန္႔ေတြ၊ Cereal ေတြကလည္း က်န္းမာေရး အတြက္ ေကာင္းေစပါတယ္။ Antioxidant သတၱဳဓာတ္နဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္ေတြ ပါ႐ွိတာေၾကာင့္ အဲဒီမနက္စာေတြကို ပံုမွန္စားေပးျခင္းျဖင့္ အသက္႐ွည္ က်န္းမာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ အေရးႀကီးတဲ့ မနက္စာကို မနက္တိုင္း အခ်ိန္ေပးၿပီး စားေပး သင့္ပါတယ္။
Original up-loader
credit;ျမ၀တီ

- Coffee Mix ကို အဆိပ္ခတ္ မေသာက္ခ်င္ၾကပါနဲ႕..

Coffee Mix ေဖ်ာ္ဖို႕ ဇြန္းမရိွရင္
ဒါမ်ိဳး လြယ္လြယ္ မလုပ္လိုက္ပါနဲ႕..

တစ္ခ်ဳိ႕ေသာ ပစၥည္းေတြက
အပူနဲ႕ေတြ႕ဆံုဓါတ္ျပဳလိုက္တဲ့အခါ
ကင္ဆာ ျဖစ္ေစတတ္တဲ့ Chemical ေတြ
ၿဖစ္လာတတ္ပါတယ္..

Coffee Mix ေသာက္တဲ့ အခါ Coffee mix ကိုထည့္
ၿပီးရင္ ေရေႏြးထည့္...ေမႊေဖ်ာ္လိုက္ရံုပါဘဲ..
တကယ့္ လြယ္လြယ္ေလးပါ..

ခက္တာက ေမႊစရာဇြန္းက အဆင္သင့္ မရွိခ်ိန္...

ဒီ အခါမ်ိဳးဆို Coffee mix အိတ္ေလးကို
ေသးေသးေလးေခါက္ျပီး
တုတ္တံေလးအျဖစ္ အသံုးျပဳ ျပီးေမႊတတ္ပါတယ္..
ဒါကိုသတိထားရမွာပါ..

အဲဒီလို ready made စားေသာက္စရာေတြကို
ထုပ္ပိုးဖို႕လုပ္ထားတဲ့ အိတ္ေတြမွာ
formaldehyde(ေဖါမယ္လ္ဒီဟိုက္ ) လို႕ေခၚတဲ့
organic compound ပါဝင္ေနပါတယ္...

အဲဒီ formaldehyde က
ကင္ဆာကိုျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္..

အဲဒီဓါတ္ပါဝင္တဲ့ အိတ္ေလးကိုေခါက္ျပီး
ေကာ္ဖီ ပူပူ ထဲထည့္ျပီး ေမႊလိုက္တာဟာ ..

ကိုယ္ေသာက္မဲ့ ေကာ္ဖီကို
ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ ျပန္ျပီး
အဆိပ္ခတ္လိုက္တာနဲ႕ အတူတူပါဘဲ ..

တစ္ခါနွစ္ခါ က ကိစၥမရွိေပမယ့္ အဲဒီလိုမ်ိဳး
မၾကာခဏ လုပ္မိေနရင္ ဘာျဖစ္လာနိုင္လည္းဆိုတာ
ေတြးၾကည့္ရံုနဲ႕ သိနိုင္ပါတယ္..

ကိုယ္ေသာက္မယ့္ ေကာ္ဖီခြက္ထဲကို
အဆိပ္ထည့္ၿပီးေသာက္လိုက္ဖို႕
ကိုယ္တိုင္ကိုယ္က် ဖန္တီးထားတဲ့
ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ အျဖစ္ေတာ့
မွားယြင္းစီမံ မဖန္တီးမိပါေစနဲ႕ ...။ ။

အားလံုး ေကာ္ဖီေသာက္ရင္း
အလြယ္မလုပ္မိၾကပါေစနဲ႕..
ဒါ သင့္က်န္းမာေရးအတြက္မို႕ပါ..

အားလံုးကို အစဥ္ေလးစားလွ်က္..

မိုးမင္း(ေကာင္းကင္)

Credit- ခံစားမွႈသံစဥ္

http://blackroze-blackrose.blogspot.com/
ခ်ံဳခိုတိုက္ခိုက္သူမ်ား (သို႕) ကင္ဆာ (၂) မွ
ေကာက္နဳတ္ေဖၚၿပပါသည္....
ေမာင္(စြယ္စံုက်မ္း) မွကူးယူေဖာ္ျပသည္

သမီးရင္းအား မုဒိန္းက်င့္၍ ရလာေသာ ရင္ေသြးကို သတ္ျပီး ေခ်ာင္းထဲေမွ်ာခဲ့သည့္ လူမဆန္သူ ဖခင္အား ကြၽန္းဒဏ္အျပစ္ေပး

စစ္ကိုင္းတိုင္း ေဒသႀကီး၊ အင္းေတာ္ၿမိဳ႕နယ္ ထန္းေတာ ေက်းရြာတြင္ သမီးအရင္းကို မုဒိန္းမႈ က်ဴးလြန္ၿပီး ရလာေသာ ကိုယ္ဝန္မွ ေမြးလာေသာ ကေလးကို သတ္ပစ္၍ မဲဇာေခ်ာင္းထဲ ေမ်ာခဲ့ေသာ ျဖစ္ရပ္တခု
ေအာက္တိုဘာ ၂၈ ရက္က ျဖစ္ပြားခဲ့သည္။

၁၉ႏွစ္အရြယ္ သမီးကို ကာမက်ဴးလြန္၍ ရလာေသာကိုယ္ဝန္မွ ေမြးလာေသာ ကေလးငယ္ကို လည္ပင္းနဲ႔ ဗိုက္ကို ညႇစ္သတ္ၿပီး ေစာင္ျဖင့္ပတ္ကာ မဲဇာေခ်ာင္းထဲ ေမွ်ာခဲ့သည္ကို မီးေနေစာင့္ေပးသည့္ သမီး ၁၅ႏွစ္က ျမင္ၿပီး မခံႏိူ္င္လြန္းသျဖင့္ ရဲစခန္းတိုင္ခဲ့သည္။

အဆိုပါ ျဖစ္ရပ္အား အင္းေတာ္ရဲစခန္းမွ အမႈဖြင့္ ၿပီး တရားစြဲခဲ့ရာမွ ကသာခ႐ိုင္ တရား႐ံုးကို ေရာက္ခဲ့ သည္။ ကသာခ႐ိုင္တရား႐ံုးမွ ျပစ္မႈက်ဴးလြန္သူ ေမာင္မိုး(ခ)ငမိုး ၄၂ႏွစ္ကို ယခုလ ၁၅ ရက္ေန႔က ျပစ္မႈပုဒ္မ ၃၇၆ျဖင့္ ကြၽန္းဒဏ္၊ ျပစ္မႈပုဒ္မ ၃၀၂(၂)ျဖင့္ ကြၽန္းဒဏ္၊ ပုဒ္မ ၃၁၈ အရ ေထာင္ဒဏ္၂ နွစ္ သီးျခားစီ က်ခံေစရန္ အမိန္႔ခ်ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

ေအးလြင္(ကသာ)
News Watch(ေစာင့္ၾကည့္သတင္းဂ်ာနယ္)

ျမန္မာ့ဆက္သြယ္ေရးကို ဆႏၵျပရန္ ကသာတြင္ စီစဥ္ေန

ခရိုင္ၿမိဳ႕ျဖစ္ေပမယ့္ ဖုန္းလိုင္းဆက္သြယ္ေရး မေကာင္းတာေၾကာင့္ ကသာၿမိဳ႕မွာ ျမန္မာ့ ဆက္သြယ္ေရးကို ဆႏၵျပဖို႔ စီစဥ္ေနပါတယ္။
Phone Tower“အနားမွာရွိတဲ႔ နဘားဆိိုတဲ႔ ရြာမွာေတာင္ ဖုန္းလိုင္းကေကာင္းေသးတယ္။ ကသာၿမိဳ႕ေပၚ မွာေတာ့ အခုအခ်ိန္အထိ ဖုန္းေရာ၊ အင္တာနက္လိုင္းေရာ လံုး၀ မေကာင္းဘူး”လို႔ ဆႏၵျပဖို႔ စီစဥ္သူ ကသာေဒသခံ သတင္းေထာက္ ဟာဂ်ဴလီက ေျပာပါတယ္။
လာမယ့္ ဇန္န၀ါရီ ပထမပတ္မွာ ဆႏၵျပဖို႔ မီဒီယာ သမားေတြ ဦးေဆာင္စီစဥ္ေနၿပီး အခုအခ်ိန္မွာေတာ့ လိုက္ပါဆႏၵျပဖို႔ စာရင္းေပးထားသူ ၃၀၀ ေက်ာ္ရွိေနၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။
ကသာၿမိဳ႕မွာ အင္တာနက္ဆုိင္ တစ္ဆိုင္မွ မရွိပဲ ႀကိဳးဖုန္း၊ ဂ်ီအက္စ္အမ္ နဲ႔ စီဒီအမ္ေအ ဖုန္းလိုင္းေတြကိုပဲ သံုးေနရတာပါ။
အဲဒီဖုန္းေတြအတြက္ ဆက္သြယ္ေရးက တာ၀ါတိုင္ ၅ တိုင္ စိုက္ထားေပမယ့္ ၂ တိုင္က စက္ေတြမတပ္ရေသးဘူးလို႔ ကသာခရိုင္ ဆက္သြယ္ေရး တာ၀န္ခံ အင္ဂ်င္နီယာ ေဒၚသိဂၤီ၀င္းက ေျပာပါတယ္။
ဖုန္းလိုင္းေတြမေကာင္းတာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး သက္ဆိုင္ရာ လႊတ္ေတာ္ ကိုယ္စားလွယ္ကို တင္ျပခဲ႔ဖူးေပမယ့္ မထူးျခားတာေၾကာင့္ တာ၀န္အရွိဆံုးျဖစ္တဲ႔ ဆက္သြယ္ေရး၀န္ႀကီးကို ဆႏၵျပမွာပါ လို႔လည္း သူက ေျပာပါတယ္။
ျမန္မာ့ဆက္သြယ္ေရးလုပ္ငန္းဟာ သက္တမ္းအရင့္ဆံုး ေအာ္ပေရတာျဖစ္ၿပီး ဖုန္းလိုင္း ေရာင္းခ်ခဲ႔တဲ႔ေစ်းႏႈန္း၊ လိုင္းဆြဲအား စတာေတြနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေ၀ဖန္အခံရဆံုးျဖစ္ေနၿပီး အခုလို ဆႏၵျပမွာကေတာ့ ပထဆံုးျဖစ္ပါတယ္။
DVB

ေဆးစြမ္းထက္ေသာ ေခြးေလွးယားသီးနက္ေစ့

က်ြန္ေတာ္၏အမည္မွာ ဦးေအာင္ျငိမ္း။ ဇနီးအမည္မွာ ေဒၚခင္ေစာျဖစ္ပါတယ္။
တိုက္ႀကီးျမို႕နယ္ ဖိုးေခါင္းအုပ္စု ရြာသာရြာမွာေနပါတယ္။
ေခြေလွးယားသီး အနက္ေစ့အစြမ္ထက္ပုံ ကုိယ္ေတ႕ြ႔ျဖစ္ရပ္ကုိ တင္ျပလိုပါတယ္။
က်ြန္ေတာ္ကဲ႔သို႔ ဆင္းရဲႏြမ္းပါးေသာ လူနာရွင္မ်ား ဖတ္မိ ၾကားမိၾကပါေစ။
ဖတ္ၾကားျပီးသူမ်ားကလည္း ဆင္းရဲနြမ္းပါးသူ လူနာရွင္မ်ားအား တဆင့္ေျပာျပနိုင္ပါေစလို႔ ဆုေတာင္းပါတယ္။
က်ေနာ္၏ ဇနီးေဒၚခင္ေစာသည္ မက်န္းမာ၍ ဓါတ္မွန္ရိိုက္၊ သလိပ္စစ္၊ အမ်ိဳးမ်ိဳး စမ္းသပ္ကုသခဲ႔ေသာ္လည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းျခင္းမရွိပါ။ တေန႔တျခား အားအင္ကုန္ခမ္းျပီး ၉ လအၾကာမွာ ေရာဂါျပင္းထန္ျပီး နီးစပ္ရာေဆးရုံသို႔ တက္ခဲ႔ရပါသည္။
ေဆးရုံေရာက္ေရာက္ခ်င္း ေမ့ေမ်ာသြားတာ တစ္ေန႔ႏွင့္ တစ္ညၾကာပါသည္။ လူအမ်ားကေသျပီ ဟုထင္မွတ္ၾကသည္။ ေသလ်ွင္အဆင္သင့္ျဖစ္ေအာင္ စီစဥ္ေနစဥ္မွာပဲ သတိျပန္ရလာပါသည္။
အေျဖရွာေတြ႔ေသာေရာဂါမွာ အရိုးက်ီးေပါင္းတက္ျခင္း၊ အစာအိမ္ေရာဂါျဖစ္ျခင္းဟု သိရသည္။ ဆရာဝန္ညြန္ၾကားေသာေဆးမ်ားကုိ ၁၂ လၾကာ ေသာက္သုံးျပီး ေငြေၾကးအဆင္မေျပ၍ ဆက္မသုံးနိုင္ေတာ့ပါ။
ေဆးရုံက ျပန္ဆင္းလာျပီး မိတ္ေဆြေတာ္မ်ားက ေခြးေလးယားသီးအနက္ေစ့ကုိ စားၾကည့္ရန္ အၾကံျပဳၾကပါသည္။ ထိုအခိ်န္မွာ လူနာ၏အေျခေနမွာ လူရုပ္ေပ်ာက္ျပီး အသက္ရွိရံုမွ်သာ က်န္ေတာ့သည္။
မိတ္ေဆြမ်ားျဖစ္ၾကေသာ ေက်ာက္ဖ်ာကုန္းေက်းရြာမွ ဆရာထိန္ဝင္း၊ ကံကေလးရြာမွ ဦးေမာင္ခင္၊ ေဒၚနန္းတို႔မွ ေခြးေလးယားသီး အနက္ေစ့ကုိ ယူေဆာင္လာျပီး အမုွန္႔ၾကိတ္ကာ ပ်ားရည္နွင့္ေရာျပီး လူနာအား ေက်ြးပါသည္။
၄င္းေဆးကိုစားျပီး (၃)ရက္ေျမာက္ေသာေန႔မွာ လူနာမွာ ထူးထူးျခားျခား သက္သာလာတာကုိေတြ႔ရပါသည္။ ေဆးစားျပီး၂ နာရီခန္႔မွာ အိပ္ခ်င္လာသည္။ ေန႔ဖက္တစ္ေစ့၊ ညဖက္တစ္ေစ့ စားၾကည့္ေသာအခါ ညဖက္ပို၍ အိပ္ေပ်ာ္ေစသည္။ အိပ္ယာထလ်င္လည္း လန္းလန္းဆန္းဆန္းျဖစ္၍ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ရွိလာသည္။ ေဒၚခင္ေစာလည္း နဂုိကလို က်န္းမာဝျဖိဳးလာခဲ့ပါသည္။
ဤေဆးေစ့ကုိ စားသုံးျခင္ျဖင့္ အိပ္ခ်င္တာကလြဲ၍ အျခားေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳဳး မရွိပါ။ မတည့္ေသာအစားအစာ၊ မတည့္ေသာေဆးဟူ၍လည္း မရွိပါ။
အက်ိဳးအာနိသင္မ်ား-
အစာအိမ္ေရာဂါမ်ား၊ အရိုးက်ီးေပါင္းေရာဂါမ်ားကို လွ်င္ျမန္စြာ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစျပီး ေျမြဆိပ္၊ ကင္းဆိပ္တို့ကိုလည္း ေျပေပ်ာက္ေစပါသည္။ အမ်ိဳးသားမ်ား ပန္းေသပန္းညွိုးျဖစ္ခ်င္းကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစျပီး အမ်ိဳးသားခြန္အားကို ျဖစ္ထြန္းေစပါတယ္။ လိင္စိတ္နည္းပါးေနသည့္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္လည္း ေဟာ္မုန္းဓါတ္ကို ျမင့္တက္လာေစျပီး ႏုပ်ိဳလန္းဆန္းလာေစပါတယ္။ ႏို့ရည္ခန္းေနေသာ မိခင္မ်ားလည္း ႏို့ရည္ေကာင္းေစပါတယ္။
အသံုးျပဳပံု-
ေခြးေလွးယားသီးနက္၏ အေစ့အနက္ကို အေျခာက္လွန္းထား၍ျဖစ္ေစ၊ ေထာပတ္ႏွင့္ ေျခာက္ေအာင္ ေလွာ္၍ ျဖစ္ေစ အမွဳန့္ၾကိတ္၍ ၄င္းအမွဳန့္ကို ပ်ားရည္စစ္စစ္ႏွင့္ မန္က်ီးသီးေစ့ခန့္ လံုးထား၍ မနက္တစ္လံုး၊ ညတစ္လံုးကို စားသံုးပါ။
သတိျပဳရန္ -
ေခြးေလွးယားသီးအေစ့မွာ အနက္ေရာင္ႏွင့္အျဖဴေရာင္ရွိျပီး အရိုင္းႏွင့္အယဥ္ဟူ၍ ၂ မ်ိဳးရွိပါသည္။ အနက္ေရာင္၊ အယဥ္မ်ိဳးက ေဆးစြမ္းပိုမိုထက္ျမတ္ပါသည္။
မသိသူေက်ာ္သြား သိသူေဖာ္စားၾကေစရန္ရည္ရြယ္ျပီး ေခြးေလးယားသီး အနက္ေစ့ရဲ႕ အစြမ္းထက္ပုံကုိ လက္ေတြ႔ႏွင့္တကြ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါသည္။
လူသားအားလုံး ခံစားေနရေသာ ေရာဂါေဝဒနာမ်ား ေပ်ာက္ကင္းၾကပါေစ။
ဦးေအာင္ျငိမ္း
ေမတၱာ၊ ေစတနာျဖင့္
ဦးေခမာ ျပန္လည္မွ်ေ၀ပါသည္။
က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား

ဆားလင္းၾကီးျမိဳ႕နယ္တြင္ ဗုဒၵရုပ္ပြားေတာ္မ်ား ခိုးယူခံရ

စစ္ကိုင္းတိုင္းေဒသၾကီး၊ ယင္းမာပင္ခရုိင္၊ ဆားလင္းၾကီးျမို႕နယ္၊ အမွတ္(၃)ရပ္ကြက္၊ ဓာတ္ေပါင္းမဥၹဴေစတီ၀င္း အတြင္း လြန္ခဲ႔ေသာ ႏွစ္ေပါင္း(၅၀)ေက်ာ္ခန္႔က တည္ထားကိုးကြယ္ခဲ႔ေသာ ဗုဒၵဆင္းတုေတာ္ ရပ္ေတာ္မူ(၂)ဆူ မွာ ခိုးယူခံရသည္႔အတြက္ ဒီဇင္ဘာ ၁၄ ရက္ေန႔ည ၇ နာရီခြဲအခ်ိန္က ဆားလင္းၾကီးျမို႕မရဲံစခန္းမွ အမႈဖြင္႔အ ေရးယူလိုက္ျပီးျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။
ခိုးယူခံရသည္႔ ဗုဒၵဆင္းတုေတာ္မွာ အျမင္႔ဥာဏ္ေတာ္(၄)ေပ အရြယ္ရွိ ကိုယ္လံုးေတာ္ျပည္႔ ေရႊစင္ခ်ထားသည္႔ သစ္သားဆင္းတုေတာ္မ်ားျဖစ္သည္။ အဆိုပါ ဆင္းတုေတာ္မ်ား ခိုးယူခံရေၾကာင္း ဆရာေတာ္ ဥဴးပညိဏၵမွ ဘုရားေဂါပက ဥကၠဌ ဦးေအာင္ထြန္းထံ အေၾကာင္းၾကားခဲ႔ျခင္းျဖစ္သည္။
ထို႔ေၾကာင္႔ ဘုရားေဂါပက ဥကၠဌ ဦးေအာင္ထြန္းမွ ရဲစခန္းသို႔သြားေရာက္၍ အမႈဖြင္႔တိုင္တန္းခဲ႔ရာ ရဲစခန္းက (ပ)၁၈၅/ ၂၀၁၄ ပုဒ္မ ၃၈၀/၂၉၅ အရ အမႈဖြင္႔ေဆာင္ရြက္လ်က္ရွိေၾကာင္း သိရသည္။
ကုိတုိး ခ်င္းတြင္း

ေဘာလံုးအဖဲြ႕ခ်ဳပ္ ဥကၠ႒ ေရြးေကာက္ပြဲ ၂၀၁၅ ႏွစ္ဆန္းတြင္ က်င္းပမည္ဟု ဦးေဇာ္ေဇာ္ေျပာ --------------------

ျမန္မာႏုိင္ငံေဘာလံုး အဖဲြ႕ခ်ဳပ္ ဥကၠ႒ ရာထူးအပါအ၀င္ အမႈေဆာင္ရာထူးမ်ားအတြက္ ေရြးေကာက္ပဲြကုိ လာမည့္ ၂၀၁၅ ေဖေဖာ္၀ါရီ (သုိ႔မဟုတ္) မတ္လ အတြင္းက်င္းပႏုိင္ရန္ စီစဥ္ေန ေၾကာင္း ေဘာလံုးအဖဲြ႕ခ်ဳပ္ ဥကၠ႒ဦးေဇာ္ေဇာ္က ေျပာၾကား သည္။

လက္ရိွျမန္မာႏုိင္ငံေဘာလံုး အဖဲြ႕ခ်ဳပ္ ဦးေဇာ္ေဇာ္က ၂၀၀၅ ေဖေဖာ္၀ါရီမွ စတင္တာ၀န္ယူ ေဆာင္ရြက္ခဲ့၍ ဆယ္ႏွစ္နီးပါးရွိၿပီျဖစ္သည္။

၎လက္ထက္တြင္ ပေရာ္ဖက္ရွင္နယ္လိဂ္ စတင္ေဖာ္ေဆာင္ခဲ့သည္။ ပုဂၢလိက ကလပ္အသင္းမ်ား ထြက္ေပၚလာခဲ့ကာ အာရွၿပိဳင္ပဲြမ်ားသို႔ ၀င္ေရာက္ယွဥ္ၿပိဳင္ခြင့္ရရိွခဲ့သည္။

ထို႔အျပင္ အာရွယူ-၁၉ ၿပိဳင္ပဲြကုိ အိမ္ရွင္အျဖစ္ လက္ခံက်င္းပခဲ့ၿပီးလူငယ္ကမၻာ့ဖလားၿပိဳင္ပဲြသို႔ ၀င္ ေရာက္ယွဥ္ၿပိဳင္ခြင့္ ရရိွေစသည္မွာ အျမင့္ဆံုးေသာ ေအာင္ျမင္မႈျဖစ္သည္။ ၎ဥကၠ႒တာ၀န္ယူထားစဥ္ အမ်ိဳးသားေဘာလံုး အသင္းမွာ ၿပိဳင္ပဲြႀကီးမ်ားတြင္ ေအာင္ျမင္မႈမရေသာ္လည္း ဖိတ္ေခၚၿပိဳင္ပြဲအခ်ိဳ႕၌ဗုိလ္စဲြခဲ့သည္။

‘‘ကမၻာ့ေဘာလံုးအဖဲြ႕ခ်ဳပ္ ေအာက္မွာရိွတဲ့ ေဘာလံုးအဖဲြ႕ ခ်ဳပ္တစ္ခုအေနနဲ႔ ဒီမုိကေရစီ က်တဲ့ေရြးေကာက္ပဲြကို မျဖစ္မ ေနလုပ္ရပါမယ္။ ေဖေဖာ္၀ါရီ (ဒါမွမဟုတ္) မတ္လေလာက္မွာ ေရြးေကာက္ပဲြလုပ္ဖုိ႔အတြက္ စီ စဥ္ေနပါတယ္’’ဟု ဦးေဇာ္ေဇာ္က ေျပာသည္။

အဆိုပါေရြးေကာက္ပဲြကို ကမၻာ့ေဘာလံုးအဖဲြ႕ခ်ဳပ္က သတ္ မွတ္ထားသည့္ စည္းမ်ဥ္းမ်ား အတုိင္း ဖီဖာက ႀကီးမွဴးက်င္းပ သြားမည္ျဖစ္ၿပီး ျမန္မာ့ေဘာလံုး ေလာကတုိးတက္ေစရန္ အနစ္နာခံေဆာင္ရြက္မည့္သူမ်ား ကို ေရြးေကာက္ပြဲတြင္ ပါ၀င္ေစ လုိေၾကာင္း ၎ကေျပာသည္။ ေရြးေကာက္ပဲြတြင္ ၎၀င္ၿပိဳင္ မည္ျဖစ္ၿပီး ႐ႈံးနိမ့္ခဲ့ပါက ေနာင္ တက္လာမည့္ ဥကၠ႒အသစ္ကုိ လိုအပ္သည့္အကူအညီမ်ား ေပး သြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ဦးေဇာ္ေဇာ္ ကဆက္လက္ေျပာသည္။

ျမန္မာႏုိင္ငံ၏ ေဘာလံုး က႑ ဖြံ႕ၿဖိဳးတုိးတက္ရန္ ႏွစ္စဥ္ အသံုးစရိတ္ေဒၚလာ သံုး သန္းေက်ာ္ရိွၿပီး ယခုႏွစ္အိမ္ရွင္ အျဖစ္ လက္ခံက်င္းပခဲ့သည့္ ယူ- ၁၉ ၿပိဳင္ပြဲေၾကာင့္ ေဒၚလာ ေလးသန္းခန္႔ ကုန္က်ခဲ့သည္ဟု ဆုိသည္။

ကမၻာ့ေဘာလံုး အဖဲြ႕ခ်ဳပ္ႏွင့္ အာရွ ေဘာလံုးအဖဲြ႕ခ်ဳပ္တုိ႔မွ ေထာက္ပံ့သည့္ေငြမွာ ႏွစ္စဥ္ေဒၚလာ ရွစ္သိန္းခန္႔သာရိွၿပီး လုိအပ္သည့္ ေငြေၾကးကုိ ဦးေဇာ္ေဇာ္၏ ကုိယ္ပုိင္ေငြျဖင့္ စုိက္ထုတ္သံုးစဲြရျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း ၎က ေျပာၾကားသည္။

ေရြးေကာက္ပဲြ ျပဳလုပ္ရန္ ၂၀၁၃ ကတည္းက စီစဥ္ေနျခင္း ျဖစ္ၿပီး ဆီးဂိမ္းၿပိဳင္ပဲြေၾကာင့္ က်င္းပႏုိင္ျခင္းမရိွဘဲ ၂၀၁၄ တြင္လည္း အာရွယူ-၁၉ က အိမ္ရွင္ အျဖစ္ လက္ခံက်င္းပရန္ ရိွေန ေသာေၾကာင့္ ေရႊ႕ဆုိင္းခဲ့ရျခင္းျဖစ္သည္။

ဦးေဇာ္ေဇာ္ ဥကၠ႒အျဖစ္ တာ၀န္ယူ ေဆာင္ရြက္ခဲ့သည့္ ကာလအတြင္း ျမန္မာႏုိင္ငံေဘာလံုး အဖဲြ႕ခ်ဳပ္သည္ ၂၀၁၂ အာဆီယံ အေကာင္းဆံုးေဘာလံုးအဖဲြ႕ခ်ဳပ္ AFC မွ ခ်ီးျမႇင့္သည့္ လူမႈထူးခြၽန္ ဆုကုိ ရရိွခဲ့သည္။

Ref ; #7days News

ရွင္မေတာင္သနပ္ခါးစိုက္လုိသူမ်ားလာ၍ ေရစႀကိဳေက်ာက္ကုန္းေျမမ်ား ဝယ္လိုအားတက္

သနပ္ခါး စုိက္ခင္းတစ္ခုကို ေတြ႕ရစဥ္ (ဓာတ္ပံု − မ်ဳိးမင္းဦး)

မေကြးတုိင္းေဒသႀကီး ေရ စႀကိဳၿမိဳ႕နယ္ရွိ ေက်ာက္ကုန္းေျမ မ်ားတြင္ ရွင္မေတာင္သနပ္ခါး စိုက္ပ်ိဳးလိုသူမ်ားေၾကာင့္ ေျမဝယ္ လိုအား သိသိသာသာျမင့္တက္ လာေၾကာင္း ေဒသခံသနပ္ခါးစိုက္ ေတာင္သူမ်ားက ေျပာသည္။

‘‘အရင္တုန္းက ဝယ္သူမရွိ တဲ့ ေက်ာက္ကုန္းေျမေတြမွာ အနည္းဆံုးေျမတစ္ဧက ဆယ္ သိန္းကေန သိန္းငါးဆယ္ဝန္း က်င္အထိ အေရာင္းအဝယ္ျဖစ္ လာတယ္။ မႏၲေလး၊ ျပင္ဦးလြင္၊ မံုရြာက စီးပြားေရးလုပ္ငန္းရွင္ ေတြက တစ္ဦးကို ေျမဆယ္ဧက ဝန္းက်င္အထိဝယ္ၿပီး သနပ္ခါး စိုက္ပ်ိဳးတာေတြရွိတယ္’’ဟု ေရ စႀကိဳၿမိဳ႕နယ္ မအူပန္းၿခံရပ္ေဒသ ခံ ရွင္မေတာင္သနပ္ခါးစိုက္ပ်ိဳး ေရးလုပ္ငန္းရွင္ ကိုစန္းလိႈင္က ေျပာသည္။ ရွင္မေတာင္သနပ္ခါးပ်ိဳးပင္တစ္ပင္လွ်င္ က်ပ္ငါးဆယ္မွ က်ပ္တစ္ရာဝန္းက်င္ရွိၿပီး ယခု ႏွစ္အတြင္း မံုရြာ-ေရစႀကိဳ-ပခုကၠဴ လမ္းတစ္ေလွ်ာက္ ေတာင္ကုန္းေတာင္တန္းမ်ားသာမက အနီး ဝန္းက်င္ရွိ ေတာင္တန္း ေဒသမ်ားရွိ ယာေျမမ်ားတြင္ပါ သနပ္ခါးစိုက္ပ်ိဳးသူ ပိုမိုမ်ားျပား လာေၾကာင္း ေရစႀကိဳၿမိဳ႕ေဒသခံမ်ားကေျပာသည္။

လမ္းေဘး ယာေျမတစ္ဧက လွ်င္ က်ပ္သိန္းခုနစ္ဆယ္ဝန္း က်င္ရွိရာမွ ယခုႏွစ္တြင္ က်ပ္ သိန္း တစ္ရာဝန္းက်င္အထိ ေဈး ျမင့္တက္ခဲ့သည္။

ေက်းရြာ အနီးအေဝးေပၚ မူတည္၍ လမ္းေဘးသနပ္ခါးၿခံ တစ္ဧကလွ်င္ က်ပ္သိန္းတစ္ရာမွ က်ပ္သိန္း ႏွစ္ရာေက်ာ္အထိ အေရာင္းအဝယ္ျဖစ္ခဲ့ေၾကာင္း ေဒသခံမ်ားထံမွ သိရသည္။

ရွင္မေတာင္ သနပ္ခါးကိုအေမႊးတိုင္လုပ္ငန္းရွင္မ်ားႏွင့္ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းရွင္မ်ား ရင္းႏွီး ျမႇဳပ္ႏွံမႈမ်ားေၾကာင့္ ဆယ္စုႏွစ္ တစ္ခုအတြင္း ေရစႀကိဳၿမိဳ႕နယ္ ေတာင္ကုန္းေတာင္တန္း ေက်ာက္ကုန္းေျမမ်ားတြင္ တိုးခ်ဲ႕စိုက္ပ်ိဳးသူမ်ားျပားလာျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း ရွင္မေတာင္ သနပ္ခါးစိုက္ပ်ိဳးသူမ်ားက သံုးသပ္ေျပာသည္။
7Day Daily

တက္ခြင့္ပိတ္ထားေသာ္လည္း မင္းကြန္းပုထိုးေတာ္ႀကီးေပၚသို႔ တက္သူမ်ားရွိဆဲ

ငလ်င္အႏၲရာယ္ေၾကာင္႔ တက္ေရာက္ခြင္႔ပိတ္ပင္ထားေသာ မင္းကြန္းပုထိုးေတာ္ၾကီးေပၚသို႔ တက္ေရာက္ေနသူ နိုင္ငံျခားဧည္႔သည္ႏွစ္ဦးကို ဒီဇင္ဘာလ၁၄ရက္က ေတြ႕ရစဥ္ (ဓာတ္ပုံ−ညီညီေဇာ္)

ငလ်င္အႏၲရာယ္စိုးရိမ္ ရသျဖင့္ မင္းကြန္းပုထုိးေတာ္ႀကီး ေပၚသို႔ တက္ေရာက္ခြင့္ပိတ္ပင္ ထားေသာ္လည္း ဘုရားဖူးဧည့္ သည္အခ်ဳိ႕ တက္ေရာက္ေန ေၾကာင္း သတင္းရရွိသည္။

ေရွးေဟာင္းသမုိင္း၀င္ မင္း ကြန္းပုထုိးေတာ္ႀကီးသည္ ၂၀၁၂ ႏုိ၀င္ဘာ ၁၁ ရက္က လႈပ္ခတ္ ခဲ့သည့္ အင္အားျပင္း ငလ်င္ ဒဏ္ေၾကာင့္ တက္ေရာက္သူမ်ား အတြက္ အႏၲရာယ္ရွိသျဖင့္ တက္ ေရာက္ျခင္းမျပဳရန္ ေရွးေဟာင္း သုေတသနဦးစီးဌာနက တားျမစ္ ခဲ့ေသာ္လည္း မင္းကြန္းပုထိုး ေတာ္ႀကီးေပၚသို႔ ျပည္တြင္း ျပည္ပမွ ဧည့္သည္မ်ား ျပန္လည္ တက္ေရာက္ေနၾကေၾကာင္း ေဒ သခံအခ်ဳိ႕က ေျပာသည္။

‘‘ျပည္တြင္းေရာ ျပည္ပ ဧည့္ ပါျပန္တက္ေနၾကၿပီ။ ဘာေၾကာင့္ ျပန္တက္ခြင့္ေပးသလဲ မသိဘူး။ အရမ္းအႏၲရာယ္မ်ားတယ္’’ ဟု ႏုိင္ငံျခားသားခရီးသည္တင္ ယာဥ္ေမာင္းတစ္ဦးက ေျပာသည္။

မင္းကြန္းပုထုိးေတာ္ႀကီးေပၚ သုိ႔ တက္ေရာက္ျခင္းမျပဳရန္ သတိေပးတားျမစ္ ဆုိင္းဘုတ္ စိုက္ထူထားေသာ္လည္း တက္ ေရာက္ေနၾကသျဖင့္ ဆရာေတာ္ သံဃာေတာ္မ်ားထံမွ ၾသ၀ါဒခံယူ ၿပီး ေဂါပကအဖဲြ႕၊ ရပ္မိရပ္ဖလူ ႀကီးမ်ားႏွင့္ ပူးေပါင္းကာ ထပ္မံ တားျမစ္သြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ေရွးေဟာင္းသုေတသနဦးစီးဌာန မွ တာ၀န္ရွိသူတစ္ဦးက ေျပာ သည္။

‘‘အခုအသားေတြလည္း ၀ယ္ၿပီးပါၿပီ။ အထက္ကို မတက္ ႏုိင္ေအာင္ သစ္သားေတြ၊ သံဆူး ႀကိဳးေတြနဲ႔ ပိတ္ေတာ့မွာပါ’’ဟု ေရွးေဟာင္းသုေတသနဦးစီးဌာန မွ တာ၀န္ရွိသူက ေျပာၾကား သည္။ မင္းကြန္းပုထိုးေတာ္ႀကီး ကုိ ဘုိးေတာ္ဘုရားတည္ခ့ဲျခင္း ျဖစ္ၿပီး ေလွကားထစ္ေပါင္း ၁၇၀ ေက်ာ္ရွိသည္။ မင္းကြန္းပုထိုး ေတာ္ႀကီးေပၚမွေန၍ ဧရာ၀တီျမစ္ျပင္ကို ၾကည့္႐ႈႏုိင္သျဖင့္ ခရီးသြား မ်ားက အေပၚသို႔ တက္ကာ ၾကည့္႐ႈလုိၾကျခင္းျဖစ္သည္။၁၈၃၉ခုႏွစ္က စစ္ကုိင္းတြင္ ငလ်င္လႈပ္ရာ ေဆာက္လက္စ မင္းကြန္း ပုထိုးေတာ္ႀကီး ပ်က္စီးခဲ့သည္။ ၁၉၅၆ ဇူလုိင္ ၁၆ ရက္တြင္လည္း စစ္ကိုင္းၿမိဳ႕ ေျမာက္ဘက္တစ္ ေနရာကို ဗဟိုျပဳကာ ငလ်င္ႀကီး တစ္ခု လႈပ္ခတ္ခဲ့ဖူးၿပီး အဆုိပါ ငလ်င္ေၾကာင့္ စစ္ကိုင္းၿမိဳ႕ရွိ ဘုရားပုထုိးေစတီမ်ား ပ်က္စီးခဲ့ဖူး ေၾကာင္း သမုိင္းမွတ္တမ္းမ်ားတြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။
7Day Daily

"ဗိုက္ေခါက္က အဆီေတြနဲ႕ ကုိယ္မွအဆီေတြကုိ အားကစားလုပ္စရာမလို အစားေရွာင္စရာမလုိပဲ က်ေစတဲ့ ပ်ားသံပရာလုပ္နည္း "

ကြ်န္ေတာ့ အလုပ္က အထိုင္မ်ားတယ္ အားကစားလဲ သိပ္မလုပ္ၿဖစ္လို႕
မ၀ေပမယ့္ ဗိုက္မွာအဆီေတြ မ်ားေနတယ္ အဲ့ဒါေၾကာင့္ အြန္လိုင္းမွာေရာ
တီဗီမွာလာတဲ့ က်န္းမာေရး အစီစဥ္ေတြကေန ဆရာ၀န္ေတြ ခဏခဏ
ညႊန္းတဲ့ အဆီက်တဲ့ နံမည္ၾကီး ပ်ားသံပရာကုိစေသာက္ဖို႕ ဒီေန႔ပဲ
ဆံုးၿဖတ္လိုက္ပါတယ္ လုပ္နည္းအဆင့္ဆင့္ကေတာ့ ေအာက္ပါအတုိင္း
ၿဖစ္ပါတယ္ .....

(၁) ပါ၀င္တဲ့ ပစၥည္းေတြကေတာ့ ပ်ားရည္အစစ္ (ကြ်န္ေတာ္ကေတာ့
City Mart က စစ္တယ္လို႕ေၿပာလို႕ City Mart ကေန သဘာ၀ပ်ားရည္တစ္ဘူး
၀ယ္လာပါတယ္)၊ သံပရာသီး ၁၅ လံုး (ကြ်န္ေတာ္ကေတာ့ ၁၀ လံုးပဲသံုးထားပါတယ္)
ဆားအနည္းငယ္၊ ပုလင္းခြံတစ္လံုး ၿဖစ္ပါတယ္။

(၂) ပထမဆံုး သံပရာသီးေတြကုိ အလံုးလိုက္ ဆားၿဖင့္ ပြတ္ပါ၊ ဆားၿဖင့္ပြတ္ၿပီး
၅ မိနစ္ခန္႔ထားပါ၊ ၿပီးရင္ အဆိုပါသံပုရာသီးေတြကုိ ေရၿဖင့္ေဆးလိုက္ၿပီး
ေရေၿခာက္ေအာင္ ခဏထားပါ။

(၃) ေရေၿခာက္သြားေသာ သံပုရာသီးေတြကုိ အကြင္းအကြင္းေလးေတြလွီး
အေစ့ဖယ္ၿပီး ပုလင္းခြံ အလြတ္ထဲကုိ သံပုရာကြင္း တစ္ကြင္းထည့္လိုက္
ပ်ားရည္တစ္စြန္း ထည့္လိုက္ႏွင့္ သံပုရာသီးအကြင္းေတြကုန္ေအာင္ထည့္ပါ။

(၄) ၿပီးလွ်င္ ေသာက္ေရကုိ အေပၚမွ သံပုရာကြင္းေတြ ၿမွဳပ္ေနေအာင္
ထည့္ၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲတြင္ သံုးရက္ခန္႕ထားလိုက္ပါက ပ်ားသံရာကုိ
ရရွိၿပီၿဖစ္ပါသည္။

ေသာက္သံုးနည္း >> မနက္စာ မစားမီ သံပရာသီး တစ္ကြင္းႏွင့္
ပုလင္းထဲမွ ပ်ားသံပရာ တစ္စြန္းကုိ ေရ (သို႕မဟုတ္) ေရေႏြးၿဖင့္
တစ္ၾကိမ္ေသာက္ပါ ညအိပ္ခါနည္းလဲ အဆိုပါအတိုင္း တစ္ၾကိမ္ေသာက္ပါ။

ကုိယ့္ေတြ ေသာက္သံုးၿပီး အဆီက်တဲ့လူေတြကေတာ့ အဆိုပါနည္းအတုိင္း
ေသာက္သံုးလိုက္တဲ့အခါ တစ္ပတ္ အတြင္းသိသာတယ္လို႔ေၿပာပါတယ္။

"သိသူမ်ားေက်ာ္သြားပါ မသိသူမ်ားေဖာ္စားပါ တစ္ၿခားမသိသူမ်ားကုိ
Share ေပးပါ" ..........
Myanmaalinn

ရက္အနည္းငယ္ အတြင္းမွာ မ်က္နွာကို ျဖဴေဖြးေအာင္ လုပ္နိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္း

တကယ္လြယ္ျပီးေတာ့ တကယ္လည္း ေကာင္းပါတယ္။ အသံုးျပဳျပီး
ခ်ိန္မွာ မ်က္နွာတြင္ သိသိသာသာ ျဖဴဝင္းသြားေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ေငြေၾကး အကုန္အက် သက္သာျပီး အသံုးျပဳရ တာလည္း လြယ္ကူပါတယ္။

အသံုးျပဳပံုကေတာ့

(၁) သန္႔စင္ေသာ ခြက္တစ္ခုကို ယူလိုက္ပါ။

(၂) ထိုခြက္ထဲသို႔ ပ်ားရည္ လက္ဖက္စားဇြန္း ၂ ဇြန္းထည့္လိုက္ပါ။

(၃) သၾကားလက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းကိုလည္း ထည့္လိုက္ပါ။

(၃) သံပုရာရည္ အနည္းငယ္ ညစ္ထည့္ျပီး ေမႊလိုက္ပါ။ သာကူၾကိဳ ပံုစံမ်ိဳးျဖစ္သြား တာကို ေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။

ထို႔ေနာက္ လက္ေပၚကို အရင္ဦးဆံုး သုတ္လိမ္းကာ စမ္းသပ္နိုင္ ပါတယ္။ တကယ္ အသားျဖဴျပီး ထိေရာက္တယ္ ဆိုမွာသာ သင္၏ မ်က္နွာေပၚသို႔ လိမ္းလိုက္ပါ။ ရက္အနည္းငယ္ လိမ္းရံုမွ်ျဖင့္ မ်က္နွာေပၚမွာ ရိွတဲ့ ဝက္ျခံ အဖုမ်ား အမာရြက္မ်ားနွင့္ တစ္ျခား အရာမ်ားကို သိသာထင္ရွားစြာ ေပ်ာက္ကြယ္သြား ပါလိမ့္မယ္ေနာ္။

ေက်ာ္လင္းနိုင္ (ရိုးရာေလး)

ဆရာေတာ္ႀကီးမ်ား၏အသိေပးစကားစုမ်ား

မနက္ အိပ္ယာထခ်ိန္ ငွက္ေပ်ာသီး စားသင့္မစားသင့္ (ဝမ္းထဲ အစာမရွိခ်ိန္ ငွက္ေပ်ာသီး စားသင့္မစားသင့္)

အခ်ိဳ႕ေသာလူမ်ားဟာ ငွက္ေပ်ာသီးကုိ ဗိုက္ဆာေနတဲ့ အခ်ိန္ အစာေျပေစရန္ စားတတ္ၾက ပါတယ္။ အခ်ိဳ ႔က်ေတာ့ အဆီက်ေစရန္ ရည္ရြယ္ခ်က္ျဖင့္ ငွက္ေပ်ာသီးကို အိပ္ယာထခ်ိန္မွာ မွီဝဲတတ္ၾကပါတယ္။

အမွန္ေတာ့ ငွက္ေပ်ာသီးဆုိတာ အစာစားျပီးတဲ့အခါမွ စားသင့္တဲ့ သြားရည္စာ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။

ႏိုင္ငံတကာမွ ေဆးပညာရွင္သုေတသနအဖြဲ႔မ်ားက အမ်ိဳးမ်ိဳးအေျဖထုတ္ ၾကပါတယ္။.

ေတြ႔ရွိခ်က္ ၁။

ငွက္ေပ်ာသီးဟာ ပုိတက္စီယမ္ ဓာတ္ ၾကြယ္ဝပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဗိုက္ထဲမွာ အစာမရွိတဲ့အခ်ိန္ ငွက္ေပ်ာသီး စားမိရင္ ေသြးထဲမွာ ပုိတက္စီယမ္ ဓာတ္ ျမင့္တက္လာျပီး ေသြးလည္ပတ္မွုႏွုန္းကို ျမန္ဆန္ေစပါတယ္။ အက်ိဳးဆက္အားျဖင့္ heart attack လို႔ေခၚတဲ့ ရုတ္တရက္ ႏွလံုးခုန္ရပ္ တန္႔ျခင္း၊ မူးေမ့ျခင္းမ်ား ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ေတြ႔ရွိခ်က္ ၂။

ငွက္ေပ်ာ္သီးမွာ ကယ္လိုရီ ၆၀ မွ ၁၈၀ အထိပါဝင္ပါတယ္။ ကယ္လိုရီဓာတ္ အင္မတန္ၾကြယ္ဝတဲ့အစားအစာျဖစ္ျပီး မနက္စာအေနနဲ႔ ငွက္ေပ်ာ္သီး စားသံုးလိုက္ျပီး ေန႔လည္၊ညေန ေတြမွာ သာမန္အစားအေသာက္မ်ား စားသံုး တဲ့အခါ ကယ္လိုရီဓာတ္ လြန္ကြ်န္မွုကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ အက်ိဳးဆက္ကေတာ့ တစ္ရက္၊တစ္ရက္ကို ကယ္လိုရီ ေထာင္ေက်ာ္ တုိးေနေစျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပိုဝလာႏိုင္ေခ်မ်ားပါတယ္။ အျခား က်န္းမာေရး ဆုိးက်ိဳးမ်ားလည္း ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ရွိပါတယ္။

ငွက္ေပ်ာသီးဆုိတာ အစာစားျပီးေနာက္ စားသံုးျခင္းသာ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ျပီး မလိုအပ္တဲ့ အျခား ခႏၶာကိုယ္မွ မလိုအပ္သည့္ ဓာတ္မ်ားကို ေလာင္ကြ်မ္းေစ ပါတယ္။ ဒါမွ အမွန္တကယ္ ပိန္လာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီလိုမဟုတ္ပဲ အစာမရွိခ်ိန္ စားသံုးမိရင္ေတာ့ အထက္ပါ ေတြ႔ရွိခ်က္မ်ား အတိုင္း Heart attack ျဖစ္ျခင္း၊ ပိုဝလာႏိုင္ေခ် ရွိျခင္းတုိ႔ ကို ၾကံဳေတြ႔ ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
----
Ref:morningbananadiet.org
ေအာင္ခမ္း (ရိုးရာေလး)

Friendly Match =========================== ျမန္မာယူ၂၀ 2- 0 ေဇယ်ာေရႊေျမ ===========================

၂၀၁၄ ခုႏွစ္၊ ဒီဇင္ဘာလ (၁၂) ရက္ေန႔၊ နံနက္ (၇း၃၀) နာရီတြင္ သု၀ဏၰ
ေလ့က်င့္ေရးကြင္း (၁) ၌ ျမန္မာ ယူ-၂၀ အသင္းႏွင့္ ေဇယ်ာေရႊေျမအသင္းတို႔
ေျခစမ္းပြဲ ကစားခဲ့ရာ ျမန္မာ ယူ-၂၀ အသင္းက ေဇယ်ာေရႊေျမ အသင္းကို (၂) ဂိုး (၀) ဂိုးျဖင့္ အႏုိင္ရရွိခဲ့သည္။

ျမန္မာ ယူ-၂၀ အသင္းအတြက္ အႏိုင္ဂိုး (၂) ဂိုး စလံုးကို ေက်ာနံပါတ္ (၉) ေအာင္သူ က တစ္ဦးတည္း သြင္းယူေပးခဲ့သည္။

MFF

မူးယစ္ေဆး၀ါးအမႈျဖင္႔ဖမ္းဆီးခံထားသည္႔ ေက်ာင္းအုပ္ဆရာၾကီးတစ္ဦး၏သား မူးယစ္ေဆး၀ါးမ်ားအတူ ထပ္မံဖမ္းဆီးခံရ

စစ္ကိုင္းတိုင္းေဒသၾကီး၊ မံုရြာျမိဳ႕၊ ဆူးေလကုန္းရပ္ကြက္၊ မီးရထားဘူတာရံုအနီး၊ ျပည္ေထာင္စုလမ္းမၾကီးေပၚတြင္ ဒီဇင္ဘာ ၁၀ ရက္၊ ညေန ၄ နာရီအခ်ိန္က မူးယစ္ေဆး၀ါးအမႈျဖင္႔ ဖမ္းဆီးျခင္းခံထားသည္႔ ေက်ာင္းအုပ္ဆရာၾကီး တစ္ဦး၏သားျဖစ္သူမွာ မူးယစ္ေဆး၀ါးမ်ားအတူ ထပ္မံ၍ ဖမ္းဆီးရရွိခဲ႔ေၾကာင္း မံုရြာ မူးယစ္တပ္ဖြဲ႔စု အမွတ္(၈)ရံုးမွ သိရသည္။
“ အခုဖမ္းဆီးရရွိခဲ႔သူက ကိုေအာင္မိုးလြင္ အသက္(၂၁)ႏွစ္ဆိုသူျဖစ္ပါတယ္..။ သူ႔ရဲ႕ဖခင္ျဖစ္သူ ဦးတင္႔စန္းလြင္(ခ)ဦးတင္႔လြင္ ဆိုသူက ျပီးခဲ႔တဲ႔ နို၀င္ဘာ ၃ ရက္ေန႔ ညေန ၆ နာရီခြဲအခ်ိန္က က ေလးခရိုင္၊ မင္းကင္းျမိဳ႕၊ အမွတ္(၃)ရပ္ကြက္မွာ မူးယစ္ေဆး၀ါးမ်ားႏွင္႔အတူ ဖမ္းဆီးရရွိထားတဲ႔ မူလတန္းေက်ာင္းအုပ္ဆရာၾကီးတစ္ဦးျဖစ္ပါတယ္…” ဟု အမွတ္(၈) မံုရြာ မူးယစ္တပ္ဖြဲ႔စုရံုးရွိ ရဲအရာရွိတစ္ဦးမွ ေျပာျပသည္။
အဆိုပါ မူလတန္းေက်ာင္းအုပ္ဆရာၾကီး ဦးတင္႔စန္းလြင္(ခ) ဦးတင္႔လြင္ ဆိုသူသည္ ၎ဇနီးျဖစ္သူ ေဒၚခင္မာခ်ိဳ ဆိုသူႏွင္႔အတူ ေနအိမ္၌ရွိေနစဥ္ ႏို၀င္ဘာ ၃ ရက္ေန႔ ညေန ၆ နာရီခြဲအခ်ိန္က မင္း ကင္းျမို႕မရဲစခန္းတြင္ တာ၀န္ထမ္းေဆာင္လ်က္ရွိေသာ ဒုရဲအုပ္ ဗိုလ္ဗိုလ္၀င္းထြဋ္ႏွင္႔အဖြဲ႔က မူး ယစ္ေဆး၀ါးမ်ားႏွင္႔အတူ ဖမ္းဆီးခဲ႔ျခင္းျဖစ္သည္။ ၎အမႈမွာ မင္းကင္းျမိဳ႕မရဲစခန္း၏ မူးယစ္(ပ)၃/၂၀၁၄ မူးယစ္ပုဒ္မ ၁၅/၁၉(က)/၂၀(က)/၂၁ တို႔အရ အမႈဖြင္႔အေရးယူျခင္းခံထားရသူမ်ားျဖစ္သည္။
စစ္ကိုင္းတိုင္းေဒသၾကီး အစိုးရအဖြဲ႔ ၀န္ၾကီးခ်ဳပ္ ဦးသာေအး၏ လမ္းညႊန္ခ်က္မ်ားအရ မံုရြာတကၠနယ္ ေျမအတြင္း မူးယစ္ေဆး၀ါးဆိုင္ရာ ကိစၥရပ္မ်ား ျပန္႔ႏွံ႔ေစျခင္းမရွိေစရန္ တိုင္းတပ္ဖြဲ႔မွဴး ရဲမွဴးၾကီး ေနထြန္းမွ အနီးကပ္ၾကီးၾကပ္ကြက္ကဲလ်က္ မူးယစ္ေဆး၀ါးမႈမ်ားေဖာ္ထုတ္ဖမ္းဆီးရာတြင္ မူးယစ္ေဆး၀ါးအမႈျဖင္႔ ဖမ္းဆီးျခင္းခံထားသည္႔ ေက်ာင္းအုပ္ဆရာၾကီး တစ္ဦး၏သားျဖစ္သူမွာ မူးယစ္ေဆး၀ါးမ်ားအတူ ထပ္မံ၍ ဖမ္းဆီးရရွိခဲ႔ျခင္းျဖစ္သည္။
မူးယစ္ေဆး၀ါးမႈျဖင္႔ ဖမ္းဆီးျခင္းခံရသည္႔ ေက်ာင္းအုပ္ဆရာၾကီး၏ သားျဖစ္သူ ကိုေအာင္မိုးလြင္ဆိုသူ မွာ မူးယစ္ေဆး၀ါး(ဘိန္းျဖဴ)မ်ားေရာင္းခ်ရန္ သြားေရာက္စဥ္ ဖမ္းဆီးခံခဲံရျခင္းျဖစ္သည္။ ထိုသူသည္ ဆိုင္ကယ္ေပၚတြင္ရွိေနစဥ္ ၎၏ ညာဘက္လက္မွ ပနစလင္ပုလင္းျဖင္႔ ထည္႔ထားေသာ ဘိန္းျဖဴဟုယူဆရသည္႔ အျဖဴေရာင္အမႈန္႔ အေလးခ်ိန္( ၀ ဒသမ ၁ )ဂရမ္းအား ဖမ္းဆီးခဲ႔ျခင္းျဖစ္သည္။
ထို႔ေၾကာင္႔ အမွတ္(၈) မံုရြာ မူးယစ္တပ္ဖြဲ႔စုရံုးရွိ ရဲအုပ္ ေဇာ္မ်ိဳးထြန္းမွ မူးယစ္ေဆး၀ါးမ်ားလက္၀ယ္ေတြ႔ရွိရသူ ကိုေအာင္္မိုးလြင္အား တရားဥပေဒအရ အေရးယူေပးရန္ တရားလိုျပဳလုပ္၍ မံုရြာျမိဳ႕မရဲစခန္းတြင္ တိုင္တန္းခဲ႔သည္။ အဆိုပါ တိုင္တန္းခ်က္အား ရဲစခန္းက မူးယစ္(ပ)၁၃/၂၀၁၄ မူးယစ္ပုဒ္မ ၁၅/၁၆(ဂ)အရ အမႈေရးဖြင္႔၍ ေဆာင္ရြက္လ်က္ရွိေၾကာင္း သိရွိ ရသည္။
credit;ကုိတုိး ခ်င္းတြင္း

၁၂ ပြင့္ဆိုင္ ႏုိင္ငံေရးေဆြးေႏြးပြဲ စစ္ကိုင္းတုိင္းေဒသႀကီး လႊတ္ေတာ္ ေထာက္ခံ

ဖဲ႔ြစည္းပံုအေျခခံဥပေဒ ျပင္ဆင္ႏုိင္ေရးအတြက္ ၁၂ ပြင့္ဆိုင္ ႏုိင္ငံေရးေဆြးေႏြးပြဲကို ေထာက္ခံေၾကာင္း စစ္ကိုင္းတုိင္းေဒသႀကီး လႊတ္ေတာ္က ၿပီးခဲ့တဲ့ ဒီဇင္ဘာလ ၉ ရက္ေန႔မွာ အတည္ျပဳလိုက္ပါတယ္။

လူမ်ဳိးတစ္မ်ိဳးစီကုိ ကုိယ္စားျပဳတဲ့ တုိင္းရင္းသားေရးရာ၀န္ႀကီး ၁ ဦးစီ ပါ၀င္ေဆြးေႏြးခြင့္ေပးဖို႔အတြက္ ၁၂ ပြင့္ဆုိင္ကို သြယ္၀ိုက္တဲ့နည္းနဲ႔ ေထာက္ခံတာျဖစ္ေၾကာင္း အဲဒီအေရးႀကီးအဆုိကို စစ္ကိုင္းတုိင္းေဒသႀကီး လႊတ္ေတာ္မွာ တင္သြင္းခဲ့တဲ့ ခ်င္းတုိင္းရင္းသားေရးရာ၀န္ႀကီး ဦးႏုိထန္ကတ္က ေျပာပါတယ္။

"က်ေနာ္တို႔ တိုင္းရင္းသားေရးရာဝန္ႀကီးလည္း ပါသင့္တယ္၊ ရွမ္းေရးရာဝန္ႀကီးက သံုးေယာက္ရွိတယ္၊ အဲ့ထဲက တစ္ေယာက္ေရြးလိုက္၊ ခ်င္းတိုင္းရင္းသားေရးရာဝန္ႀကီးကလည္း တစ္ေယာက္ေရြးလိုက္၊ ကရင္မွာ ငါးဦးရွိတယ္ တစ္ေယာက္ေရြးလိုက္၊ အဲ့သလိုသေဘာနဲ႔ သြားရင္ေတာ့ ကိုယ္စားျပဳမႈက ပိုၿပီးျပည့္စံုတယ္၊ တိုင္းရင္းသားမွာ ေဒါက္တာေအးေမာင္ တစ္ေယာက္ထဲဆိုေတာ့ ရွမ္း၊ ခ်င္း၊ ကခ်င္တို႔က ကိုယ္စားျပဳဖို႔က အခက္အခဲရွိနိုင္တယ္ေလ၊ တိုင္းရင္းသားေရးရာဝန္ႀကီးေတြက တိုင္းေဒသႀကီး သုိ႔မဟုတ္ ျပည္နယ္တစ္ခုလံုးမွာရွိတဲ့ သက္ဆိုင္ရာတိုင္းရင္းသားေတြရဲ႕ ေထာက္ခံမႈနဲ႔ မဲရလာတယ္ေပါ့၊ ၁၂ ပြင့္ဆိုင္ဆိုရင္လည္း ေထာက္ခံတယ္ဆိုတဲ့သေဘာေပါ့"

ခ်င္းတုိင္းရင္းသားေရးရာ၀န္ႀကီး ဦးႏုိထန္ကတ္ဟာ ခ်င္းတုိးတက္ေရးပါတီ ဥကၠဌ ျဖစ္ပါတယ္။

တိုင္းေဒသႀကီးနဲ႔ ျပည္နယ္လႊတ္ေတာ္စုစုေပါင္းမွာ တုိင္းရင္းသားေရးရာ၀န္ႀကီး ၂၉ ဦးရိွပါတယ္။ အဲဒီ ၂၉ ဦးထဲက လူမ်ိဳးစုႀကီးတဲ့ ကိုယ္စားလွယ္ေတြကို ကိုယ္စားျပဳၿပီးပါ၀င္ခြင့္ေပးဖို႔ ဦးနိုထန္ကတ္က တင္ျပတာျဖစ္ပါတယ္။

ဒီဇင္ဘာလ ၉ ရက္ေန႔ကပဲ ရန္ကုန္တုိင္းေဒသႀကီး လႊတ္ေတာ္အစည္းအေ၀းမွာ ကရင္တုိင္းရင္းသားေရးရာ၀န္ႀကီး ဦးေစာထြန္းေအာင္ျမင့္က ၆ ပြင့္ဆုိင္ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးမႈအစား ၁၂ ပြင့္ဆုိင္ေတြ႔ဆံုမႈ အျဖစ္ေျပာင္းလဲေပးဖို႔ အေရးႀကီးအဆုိတင္သြင္းခဲ့ၿပီး ၁၀ ရက္ေန႔မွာ အဲဒီ့အဆုိကို အတည္ျပဳခဲ့ပါတယ္။

၁၂ ပြင့္ဆိုင္ေတြ႔ဆံုေရးကိစၥကို ျပည္ေထာင္စုလႊတ္ေတာ္ကို ဆက္လက္တင္ျပမယ္လို႔ သိရပါတယ္။
RFA Burmese

မူလတန္းျပဆရာမနဲ႔ ေက်ာင္းအုပ္ဆရာမႀကီး အျပန္အလွန္တရားစြဲ

စစ္ကိုင္းတုိင္းေဒသႀကီး စစ္ကိုင္းၿမိဳ႕ အမွတ္(၇) အေျခခံပညာမူလတန္းေက်ာင္းက ဆရာမ ေဒၚေဌးေဌးေ၀က ေက်ာင္းသားသမဂၢလႈပ္ရွားမႈေတြမွာ ပါ၀င္ခဲ့တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ေက်ာင္းအုပ္ဆရာမႀကီးက သူ႔ကုိ ေက်ာင္းေျပာင္းခိုင္းတဲ့အတြက္ မေက်နပ္ေၾကာင္း ေျပာၾကားလုိက္ပါတယ္။

ဆရာမေဒၚေဌးေဌးေ၀က စစ္ကိုင္းၿမိဳ႕မွာ သတင္းမီဒီယာသမားေတြနဲ႔ ဒီကေန႔ ေတြ႔ဆံုစဥ္ အခုလုိ ေျပာခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။

ေက်ာင္းအုပ္ဆရာမႀကီးရဲ႕အမိန္႔စာမွာ လိုအပ္ခ်က္အရ ေက်ာင္းေျပာင္းျခင္းျဖစ္တယ္လို႔ ေရးသားထားေပမယ့္ အမွန္မွာေတာ့ ေက်ာင္းသားသမဂၢ လႈပ္ရွားမႈေတြမွာပါ၀င္ခဲ့လို႔ သူ႔ကုိ ေျပာင္းေရြ႕တာျဖစ္တယ္လို႔ ဆရာမေဒၚေဌးေဌးေ၀က ေျပာပါတယ္။

"အဲ့ဆရာမက ေက်ာင္းသားသမဂၢေတြမွာ ဦးေဆာင္တာဟုတ္ပါသလားတို႔၊ အဲ့ဆရာမက အခမ္းအနားေတြမွာ ခ်ီတက္တာ ဟုတ္ပါသလားတို႔ဆိုတာကိုေတာ့ ဆရာမကိုတိုက္ရိုက္မေျပာပဲနဲ႔ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ အရပ္စကားေပါ့၊ အဲ့ဆရာမက နိုင္ငံေရးေတြလုပ္တယ္၊ အဖြဲ႕အစည္းေပါင္းစံုေတြနဲ႔ ေပါင္းတယ္ေပါ့ေနာ္၊ အဲ့လိုေျပာေပမဲ့ ဆရာမက ဂရုမစိုက္ခဲ့ပါဘူး၊ တိုင္းပညာေရးမွဴးစစ္တဲ့ေနမွာေတာ့ သက္ေသကိုေတာ့ အဲ့လိုေတြေမးတယ္တဲ့၊ အဲ့ဒါေၾကာင့္မို႔ ဆရာမကသိရတာ"

ေက်ာင္းအုပ္ဆရာမႀကီးက ၿပီးခဲ့တဲ့ စက္တင္ဘာလကတည္းက ဆရာမေဒၚေဌးေဌးေ၀ကို ေက်ာင္းေျပာင္းမိန္႔ထုတ္ခဲ့တာျဖစ္ၿပီး ဆရာမေဒၚေဌးေဌးေ၀က ေက်ာင္းမေျပာင္းတဲ့အတြက္ သင္ၾကားေနတဲ့ စာသင္ခန္းထဲက စာသင္ခံုေတြကို ဖယ္ရွားခဲ့ပါတယ္။

အဲဒီလိုဖယ္ရွားခဲ့တာေၾကာင့္ ပထမတန္း ေက်ာင္းသား ေက်ာင္းသူ ၂၇ ဦး သမံတလင္းေပၚမွာထုိင္ၿပီး စာသင္ၾကားေနရတဲ့ဓာတ္ပံုေတြကို လူမႈကြန္ရက္စာမ်က္ႏွာေပၚမွာ ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့အတြက္ ေက်ာင္းအုပ္ဆရာမႀကီးက ဆရာမ ေဒၚေဌးေဌးေဝကို ပုဒ္မ ၄၄၇/၅၀၀ နဲ႔ အမႈဖြင့္အေရးယူေပးဖို႔ စစ္ကိုင္းအမွတ္ ၁ ရဲစခန္းမွာ တုိင္ၾကားထားပါတယ္။

ေက်ာင္းအုပ္ဆရာမႀကီးရဲ႕ တုိင္တန္းခ်က္အရ ေက်ာင္းသူ ၂ ဦးနဲ႔ ေက်ာင္းသား ၂ ဦးကို အမွတ္ ၁ ရဲစခန္းက သက္ဆုိင္ရာေက်ာင္းသားမိဘေတြကို အသိမေပးဘဲ ေခၚယူစစ္ေဆးခဲ့ပါတယ္။ ေခၚယူစစ္ေဆးခံရတဲ့ ကေလးမိဘေတြကလည္း မေက်နပ္ေၾကာင္း ဒီေန႔ေတြ႔ဆံုပဲြမွာ ေျပာပါတယ္။

စစ္ကိုင္းၿမိဳ႕ အမွတ္ ၁ ရဲစခန္းက ဒုတိယရဲမွဴး သိခၤ၀င္းက ေတာ့ ေက်ာင္းသားေတြကုိ ေက်ာင္းခ်ိန္အတြင္းမွာ ေခၚယူစစ္ေဆးတာျဖစ္တဲ့အတြက္ မိဘေတြကို အသိမေပးခဲ့တာျဖစ္တယ္လို႔ သတင္းမီဒီယာေတြကုိ ေျဖၾကားပါတယ္။

"ဒီအမႈတည္ေဆာက္တဲ့ေနရာမွာ သက္ေသကေတာ့ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ျမင္ေတြ႕သမွ်ကို ေျပာဆိုနိုင္တဲ့လူရွိရင္ သက္ေသခံသြင္းလို႔ရတယ္၊ က်ေနာ္တို႔က လက္ရွိေက်ာင္းအခ်ိန္ျဖစ္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ေက်ာင္းအုပ္ႀကီးကို ခြင့္ေတာင္းၿပီးေတာ့မွ ေခၚတာေလ၊ မိဘနဲ႔မဆိုင္ဘူး၊ က်ေနာ္တို႔အိမ္ကေခၚတာမဟုတ္ဘူး၊ ေက်ာင္းကေခၚတာ"

အျပန္အလွန္အားျဖင့္ ဆရာမေဒၚေဌးေဌးေ၀က မဟုတ္မမွန္တုိင္ၾကားခဲ့တဲ့ ေက်ာင္းအုပ္ဆရာမႀကီး ေဒၚထိုက္စံနဲ႔ ဆရာမႀကီးရဲ႕ အဲဒီတုိင္တန္းခ်က္ကို ေရးသားေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ဂ်ာနယ္နဲ႔ သတင္းေထာက္တစ္ဦးကို တရားစဲြဆုိသြားမယ္လို႔လည္း ဆုိပါတယ္။
RFA Burmese

ျမင္းခြာရြက္ အစြမ္း

ျမင္းခြာရြက္ဟာ စားစရာ လဲဟုတ္၊ ေဆးလဲ ဟုတ္တယ္ ဆိုတာ ျမန္မာေတြ သာမကာ တျခား လူမ်ိဳးေတြ ကပါ မွတ္ယူ ၾကတယ္။ Sanskrit သသၤက ရုိက္ဘာသာ နဲ႔ Mandooka Parni ေခၚတယ္။ Botanical ရုကၡေဗဒလို Centella asiatica ေခၚတယ္။ အဂၤလိပ္လို Asiatic pennywort ေခၚျပီး၊ စြယ္စံုက်မ္းမွာ Centella asiatica (Gotu Kola) လို႔ ပါတယ္။

ျမန္မာေဆး နားလည္သူေတြက သူ႔အစြမ္းေတြကို ေရးၾက-ေျပာၾကတယ္။

1.အရည္ၫွစ္၍ သၾကား၊ ပ်ားရည္တို႔ ႏွင့္ ေရာစပ္ၿပီး ေန႔စဥ္ ေသာက္ခဲ့ေသာ္ ခြန္အား တိုးတက္ေစ၏။

2.အေျခာက္ျပဳလုပ္၍ လက္ဖက္ရည္ခါး သဖြယ္ ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ ေသြးတိုးေရာဂါကို သက္သာေစ၏။

3.ငရုတ္ေကာင္း၊ ပ်ားရည္တို႔ ႏွင့္စပ္၍ သံုးေဆာင္က အသက္ရွည္၏။ အနာေရာဂါ ကင္း၏။

4.အမႈန္႔ကို အနည္းငယ္ ပူေအာင္ ျပဳ၍ ရင္ဘတ္၌ လိမ္းက်ံ ေပးေသာ္ ကေလးမ်ား ေခ်ာင္းဆိုး ေရာဂါ၊ အဆုတ္နာ ေရာဂါ ေပ်ာက္၏။

5.အရည္ၫွစ္၍ ေရနံဆီျဖင့္ ဆတူ ေရာစပ္ၿပီး ႏွိပ္နယ္ လိမ္းက်ံေပးျခင္းျဖင့္ အဆစ္တို႔၌ ျဖစ္ေသာ ေလအဖု အက်ိတ္မ်ား ေပ်ာက္၏။

6.အရည္ၫွစ္၍ လက္ဖက္ ဇြန္းငယ္ တစ္ဇြန္းခန္႔ တိုက္ပါက ကေလးငယ္မ်ား အေအးမိျခင္း၊ ေလျပြန္ ေခ်ာင္းပူျခင္း ေပ်ာက္၏၊ ဝမ္းသက္၍ သလိပ္ကိုလည္း ေပ်ာက္၏။

7.အရြက္ကို ၫွစ္ရည္၍ အေရျပား ေရာဂါမ်ားအတြက္ လိမ္းက်ံျခင္း စားေသာက္ျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္း ေစႏိုင္၏။

8.အရြက္ကို ႀကိတ္၍ ရုတ္တရက္ ထိခိုက္ရွနာ ဒဏ္ျဖစ္ၿပီး ေရာင္ရမ္းျခင္းအား လိမ္းက်ံေပးက ေပ်ာက္ကင္း၏။

9.ေဖ်ာ္ရည္ ျပဳလုပ္၍ ေသာက္က ေသြးဝမ္းသြားျခင္း၊ ဆီးခ်ဳပ္ျခင္း၊ နာက်င္-ကိုက္ခဲျခင္း၊ ဆီး၌ ေသြးပါျခင္းတို႔ ေပ်ာက္၏။

10.အားတိုးေဆး၊ အဆိပ္ေျပေဆး၊ အနာေပါက္ကုေဆး အျဖစ္လည္း ေဖာ္စပ္ သံုးႏိုင္၏။ အရြက္စိမ္းကို ႀကိတ္၍ အဝတ္ပါးပါးတြင္ ထည့္ၿပီး မ်က္စိေပၚတြင္ အံုေပးျခင္း၊ သို႔မဟုတ္ အရည္ၫွစ္၍ မ်က္စိတြင္ ခတ္ေပးျခင္းျဖင့္ ျပင္းထန္စြာ မ်က္စိနာျခင္း၊ မ်က္စိက်ိန္းျခင္းမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္း ေစ၏။

အေရွ႕တိုင္း ေဆးနည္း၊ Ayurvedic အာယုေဗဒေဆးနည္းမွာ Vayasthapana သတိၲ အသက္ရွည္ေဆးအျဖစ္ သံုးတယ္။ သုေတသန တစိတ္တပိုင္း ေျပာႏိုင္တာက ေရာဂါပိုးေတြကို ႏိုင္တယ္၊ အနာကိုႏိုင္တယ္၊ ေသြး-အာရံုေၾကာ ေကာင္းေစတယ္၊ ဆီးရႊင္ေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ထိုင္းႏိုင္ငံမွာ ေန႔ခင္း စိတ္တက္ၾကြေစတယ္လို႔ ယံုၾကတယ္။ ၁၉၆၆-၇၉ ထုတ္ စာတအုပ္မွာ Youth Vitamin X လို႔ ေျပာေသးတယ္။ မဟုတ္ပါဘူးလို႔ ျငင္းသူက ျငင္းတယ္။

ေဆးပညာခြဲ အစံုပါတဲ့ အိႏၵိယက Med-India မွာ အာရံုေၾကာနဲ႔ ဦးေႏွာက္ကို အားေပးတဲ့ Tonic အားေဆး၊ Aphrodisiac လိင္စိတ္ကို အားေပးတဲ့ေဆး၊ Anthelmintic သန္ခ်ေဆး၊ laxative ဝမ္းႏုတ္ေဆး၊ Expectorant အသက္ရွဴလမ္းက ခြ်ဲထုတ္ေဆး၊ Cooling ကုိယ္ ေအးေစတဲ့ေဆးအျဖစ္ သံုးတယ္လို႔ ေရးထားပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ Epilepsy ဝက္ရူးျပန္၊ Nervous debility အာရံုေၾကာ မေကာင္းတာ၊ Dyspepsia အစာမေက်တာ၊ Leprosy အနာၾကီးေရာဂါ၊ Elephantiasis ဆင္ေျခေထာက္၊ Syphilis ဆစ္ဖလစ္၊ Ulcers အနာ၊ Abscess ျပည္တည္နာ၊ Carbuncle အနာပဆုပ္၊ Jaundice အသားဝါ၊ Dysentery ဝမ္းကိုက္၊ Eczema ႏွင္းခူနာ၊ ေရာဂါေတြ အတြက္ ေပးပါသတဲ့။

သိပၸံနည္းက် ဆရာတခ်ိဳ႕က တေန႔ ၃ ရြက္သာ စားသံုးပါ ႏုပ်ိဳေစပါမယ္။ အသက္ေရာ Sex ေရာ ေကာင္းေစ ပါတယ္လို႔ အႀကံၿပဳ ခ်င္ပါတယ္။
ျမ၀တီ

မနက္အိပ္ယာ ႏုိးႏိုးျပီျပီးခ်င္း ေရေသာက္ျခင္းကရတဲ့ ေကာင္းက်ဳိးအျဖာျဖာ

ယခုလက္ရိွ က်န္းမာေရးလိုက္စားတဲ့ အပိုင္းမွာ ေခတ္စားေနတာက အိပ္ယာထထခ်င္း ေရေသာက္တာပါပဲ။ ဒီအေလ့အက်င့္လုပ္ျခင္းရဲ႕ ကုသမႈပိုင္းဆုိင္ရာကေန ရရိွတဲ့ တန္ဖိုး၊ အက်ဳိးေက်းဇူးဟာ ကြ်ႏု္ပ္တို႔ရဲ႕က်န္းမာေရးနဲ႔ လုံးဝ ကိုက္ညီမႈရိွလွေၾကာင္း သိပၸံနည္းအရ အတည္ျပဳထားပါတယ္။

အိပ္ယာထတဲ့အခ်ိန္ ေရေသာက္ျခင္းဟာ ကိုယ္ခႏၶာကိုက္ခဲျခင္း၊ ႏွလုံးျပႆနာမ်ား၊ ဝက္ရူးျပန္ေရာဂါ၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ အဆစ္ေရာဂါမ်ား၊ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ဳိေရာဂါ၊ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း၊ အဝလြန္ျခင္း၊ အဆုတ္နာေရာဂါ၊ ဦးေႏွာက္အေျမွးပါးေယာင္ေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ၊ ေအာ့အန္ျခင္း၊ သားအိမ္ပိုင္းဆိုင္ေရာဂါ၊ အူေယာင္တာ၊ နားနဲ႔ လည္ေခ်ာင္းနာေရာဂါ စတာေတြ ေနထိုင္မေကာင္းျဖစ္ျခင္းနဲ႔ အနာေရာဂါျဖစ္ျခင္းေတြကို ကာကြယ္ကုသရာ ေရာက္ပါတယ္။

နည္းလမ္း…

(၁) အိပ္ယာထထခ်င္း တျခားဘာမွ မလုပ္ေသးပဲ ၆ ေအာင္စ ေရပမာဏကို (၄) ခြက္ေသာက္ပါ။ ဒါေပမယ့္ အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ အဲဒီေရပမာဏကို တစ္ခါတည္းကုန္ေအာင္ မအေသာက္ႏုိင္ဘူးဆိုရင္ အစပိုင္း ေသာက္ေနက်ပုံမွန္အတုိင္းသာ ေသာက္ျပီး ေနာက္ပိုင္း တစ္ေျဖးေျဖးနဲ႔ ပမဏ တုိးတိုးျပီးေသာက္သင့္ေၾကာင္း သိထားရပါမယ္။

Trend Myanmar

စစ္ကိုင္းတိုင္းေဒသၾကီး လႊတ္ေတာ္ရံုး၀င္ေပါက္ သံတံခါး ကားတိုက္ခံရ

မံုရြာ၊ ဒီဇင္ဘာ ၁
စစ္ကိုင္းတိုင္းေဒသၾကီး မံုရြာျမိဳ႕ေပၚတြင္ ယာဥ္တိုက္မႈမ်ား တစ္ေန႔တစ္ျခား မ်ားျပားလာခဲ႔သည္႔အတြက္ ယာဥ္စည္းကမ္း၊ လမ္းစည္းကမ္းမ်ားကို သက္ဆိုင္ရာမွ တာ၀န္ယူၾကပ္မတ္ေဆာင္ရြက္ေနသည္႔ အခ်ိန္ကာလတြင္ မံုရြာျမိဳ႕၊ ရံုးၾကီးရပ္ကြက္၊ သစ္ေတာရံုးလမ္းရွိ တိုင္းေဒသၾကီး လႊတ္ေတာ္ရံုး၏ အေနာက္ဘက္၀င္ေပါက္ သံတံခါးၾကီး၏ အ၀င္ဘယ္ဘက္မွာ ကားတိုက္ခံရ သျဖင္႔ ပ်က္စီးသြားခဲ႔ေၾကာင္း သိရသည္။
အဆိုပါ ကားတိုက္ခံရ၍ ပ်က္စီးသြားသည္႔ သံတံခါးႏွင္႔ တံခါးမုခ္တို္င္အား အခ်ိန္တိုအတြင္း ျပီးစီးရန္ ညတြင္းခ်င္း ျပန္လည္ျပဳျပင္ခဲ႔ေၾကာင္း မ်က္ျမင္ေတြ႔ရွိလိုက္ရသူတစ္ဦးမွ ေျပာျပသည္။

credit;Monywa Times

အေၾကာတက္ ျခင္းႏွင့္ ကန္စြန္းရြက္

မၾကာခဏ ဇက္ေၾကာတက္ၾကသူမ်ား၊ ဇက္ေတာင့္တင္းျခင္း၊ ကိုယ္ေငြ႕ေႏြးေႏြးႏွင့္ ဖ်ားခ်င္ သကဲ့သို႔ ျဖစ္ၿပီး ကိုယ္လက္မ်ား ေလးလံျခင္း၊ ေခၽြးငုပ္ ျခင္းမ်ား ခံစားရပါက

သိေႏၶာဆား အနည္းငယ္မွ်ကို ကန္စြန္းရြက္ ႀကိတ္ညႇစ္ရည္ စပ္ေပးပါ။

ထိုေဆးရည္ကို လူႀကီး ေဆးတစ္ခြက္စာ အတြက္ ဟင္းစာ စတီးဇြန္းႏွင့္ တစ္ခြန္းကို နံနက္ တစ္ႀကိမ္၊ ေန႔လယ္ တစ္ႀကိမ္၊ ညတစ္ႀကိမ္ တစ္ေန႔ သံုးႀကိမ္ တိုက္ေကၽြးေပးပါ။ အဆိုပါ လကၡာဏာမ်ား အတြက္ ဤေဆးရည္ တစ္စက္ကို သန္႔ရွင္းေသာ ေရဆယ္စက္ႏွင့္ ေရာစပ္၍ မ်က္စဥ္း ေဆးရည္ အျဖစ္ ခပ္ေပး ႏိုင္ပါသည္။

ဟင္းလ်ာတစ္ခြက္ က်န္းမာေရးအတြက္

လတ္ဆက္သည့္ ကန္စြန္း႐ိုးနီ၊ ရြက္က် ပန္းလိန္ရြက္ကို ေရးေႏြးႏွင့္ ေဖ်ာပါ။ ထို႔ေနာက္ ပါးပါးလွီး ျဖတ္ေတာက္၍ ငါးက်ည္းေျခာက္၊ င႐ုတ္၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ဆီ၊ ဆား ထည့္၍ သံပရာရည္ ဆမ္းကာ အသုပ္အျဖစ္ စားသံုးေပးျခင္းျဖင့္ အူလမ္းေၾကာင္းတြင္ ျဖစ္ေပၚ ႏိုင္ေသာ ဝမ္းကိုက္ ေရာဂါ၊ ေသြးဝမ္း ကိုက္ေရာဂါ၊ အမ်ဳိးသမီးတို႔တြင္ ျဖစ္ေပၚတတ္ေသာ မီးယပ္ ေသြးပုပ္ က်န္ေသာ ေရာဂါ၊ မီးယပ္ ေသြးမမွန္ေသာ ေရာဂါ၊ သားအိမ္ေလွ်ာက်ေသာ ေရာဂါ၊ သားျမတ္နာ (ႏို႔အံုနာ)၊ ႏို႔ထြက္နည္းျခင္း၊ ဇက္ေၾကာထိုးျခင္း၊ ဇက္ေၾကာတက္ျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း၊ အသားအေရႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ အေရျပား ေရာဂါမ်ား၊ အသံဝင္ အသံပ်က္ ေရာဂါအျပင္ ဆီးအိမ္ႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ ေရာဂါတို႔တြင္ ကုသရာ၌ အသံုးဝင္ ေစပါသည္။

က်န္းမာေရး

မၾကာခဏ ကန္စြန္းရြက္ကို စားသံုး ေပးျခင္းျဖင့္ က်န္းမာမႈကို ျမႇင့္တင္ ေပးႏိုင္ၿပီး ခြန္အား ဗလရွိျခင္း၊ ဝမ္းတြင္း ေရာဂါကို သန္႔စင္ေပးျခင္း၊ အပူဒဏ္၊ အေအးဒဏ္ကို ခံႏိုင္ရည္ ရွိ ေစျခင္း၊ ေရာဂါ တစ္စံုတစ္ရာ လြယ္ကူစြာ ဝင္ေရာက္မႈကို တားဆီး ကာကြယ္ ေစႏိုင္ပါသည္။ ထိုကဲ့သို႔ အသံုးဝင္ေသာ ကန္စြန္းရြက္ႏွင့္ တိုင္းရင္းေဆး ေခါင္းစဥ္ျဖင့္ စာဖတ္ ပရိသတ္မ်ား ထံသို႔ ေရးသား တင္ျပ လိုက္ရပါသည္။

Ref: Health Digest
credit;myawady